榛子是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,有“堅(jiān)果之王”的美譽(yù)。它分布很廣,亞洲、歐洲及北美洲的溫帶均有分布。那么,綠皮新鮮榛子怎么保存?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
本文目錄
1、綠皮新鮮榛子怎么保存
2、剛摘新鮮榛子的儲(chǔ)存方法
3、榛子一天吃多少為宜
建議密封好放冰箱中冷藏保存。榛子含水量比較低,對(duì)濕度比較敏感,放在冰箱冷藏區(qū)密封保存,可以防止榛子被空氣中的細(xì)菌等微生物感染和串味的情況。
剛摘的新鮮榛子,可以用瓶子將榛子裝好后,置于家里干燥、通風(fēng)的地方進(jìn)行保存即可。此時(shí)新鮮的榛子不要用塑料袋裝,否則容易蒸發(fā)出水分,從而導(dǎo)致其變質(zhì)。
榛子一天吃15~20粒比較合適,其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就可以滿足成人一天的需求,但是對(duì)于老人、小孩等腸胃功能相對(duì)較弱的人來說,需要適當(dāng)減少食用的量。由于榛子屬于溫性食物,平時(shí)如果食用榛子過多,很容易引起上火的癥狀。并且榛子的油脂含量很高,容易引起肥胖,還會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛,或者是出現(xiàn)其它消化不良的癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起