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綠皮新鮮榛子怎么保存?剛摘新鮮榛子的儲(chǔ)存方法?

大眾健康網(wǎng) 2022-10-14 14:10 榛子保存適量

榛子是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,有“堅(jiān)果之王”的美譽(yù)。它分布很廣,亞洲、歐洲及北美洲的溫帶均有分布。那么,綠皮新鮮榛子怎么保存?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!

本文目錄

1、綠皮新鮮榛子怎么保存

2、剛摘新鮮榛子的儲(chǔ)存方法

3、榛子一天吃多少為宜

綠皮新鮮榛子怎么保存

建議密封好放冰箱中冷藏保存。榛子含水量比較低,對(duì)濕度比較敏感,放在冰箱冷藏區(qū)密封保存,可以防止榛子被空氣中的細(xì)菌等微生物感染和串味的情況。

剛摘新鮮榛子的儲(chǔ)存方法

剛摘的新鮮榛子,可以用瓶子將榛子裝好后,置于家里干燥、通風(fēng)的地方進(jìn)行保存即可。此時(shí)新鮮的榛子不要用塑料袋裝,否則容易蒸發(fā)出水分,從而導(dǎo)致其變質(zhì)。

榛子一天吃多少為宜

榛子一天吃15~20粒比較合適,其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就可以滿足成人一天的需求,但是對(duì)于老人、小孩等腸胃功能相對(duì)較弱的人來說,需要適當(dāng)減少食用的量。由于榛子屬于溫性食物,平時(shí)如果食用榛子過多,很容易引起上火的癥狀。并且榛子的油脂含量很高,容易引起肥胖,還會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛,或者是出現(xiàn)其它消化不良的癥狀。

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