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吃三氯蔗糖會(huì)拉肚子嗎 過(guò)量吃引發(fā)腹瀉脹氣等不適癥狀

大眾健康網(wǎng) 2022-10-05 23:01 吃三氯蔗糖會(huì)拉肚子副作用

三氯蔗糖,因?yàn)樗皇钦崽?,所以吃起?lái)不會(huì)有太多負(fù)擔(dān),并且它的甜味也很明顯,對(duì)身體并沒(méi)有什么壞處,所以很多產(chǎn)品里面也在陸陸續(xù)續(xù)加入三氯蔗糖來(lái)代替蔗糖,那吃三氯蔗糖會(huì)拉肚子嗎嗎?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃三氯蔗糖會(huì)拉肚子嗎?

2、吃三氯蔗糖會(huì)致癌嗎?

3、吃三氯蔗糖有哪些副作用?

4、哪種代糖最健康?

吃三氯蔗糖會(huì)拉肚子嗎?

不同于其他無(wú)熱量甜味劑的是,加熱不會(huì)影響三氯蔗糖的味道或結(jié)構(gòu)??梢钥吹胶日崽堑漠a(chǎn)品往往帶有“無(wú)糖”,“低糖”的廣告宣傳。很多蘇打,烘焙食品,冰淇淋,酸奶,布丁,罐頭水果,糖漿和糖果都包含三氯蔗糖。

已知的三氯蔗糖副作用主要涉及腸胃問(wèn)題,如腹瀉和脹氣。有些人對(duì)這種人造糖特別敏感,會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹和紅疹,咳嗽,胸痛、 焦慮、 情緒波動(dòng),抑郁、 心悸、 憤怒和眼睛發(fā)癢等不適癥狀。

吃三氯蔗糖會(huì)致癌嗎?

癌癥學(xué)會(huì)并不認(rèn)為三氯蔗糖存在危險(xiǎn)。為了獲得美國(guó)食品和藥物管理局批準(zhǔn),在過(guò)去20年中,針對(duì)三氯蔗糖的安全性已經(jīng)有數(shù)百項(xiàng)研究。但沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它存在顯著的副作用。

研究已經(jīng)證實(shí),經(jīng)常消費(fèi)這種人造甜味劑有導(dǎo)致體重增加和肥胖的潛在風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)槌詿o(wú)糖甜味劑會(huì)使人產(chǎn)生攝入更多熱量的渴望。研究人員認(rèn)為,人造甜味劑可能會(huì)干擾身體調(diào)節(jié)食物攝入的能力,并最終導(dǎo)致過(guò)量飲食和體重增加。

吃三氯蔗糖有哪些副作用?

三氯蔗糖雖然口感還不錯(cuò),但是它很難被身體吸收,長(zhǎng)時(shí)間食用三氯蔗糖其實(shí)也有一些壞處,比如它會(huì)殺死腸胃里面的有益細(xì)菌,而且它還會(huì)影響治療心臟病藥物和癌癥藥物的功效,并且在烤制含有三氯蔗糖的食物的時(shí)候,會(huì)釋放一種叫做氯丙醇的東西,對(duì)人體是有一定危害的。

三氯蔗糖是一種人造糖,其實(shí)它也有一些鮮為人知的副作用,比如它能引發(fā)腹瀉和脹氣的情況,還極有可能引起蕁麻疹、紅疹、咳嗽、胸痛、焦慮、心悸和抑郁等一系列不太好的現(xiàn)象,所以適量吃三氯蔗糖可以,不建議多吃。

哪種代糖最健康?

1、木糖醇:說(shuō)到木糖醇很多人第一時(shí)間想到的是口香糖,這也是經(jīng)常用到的一種甜味劑,有的地方還將它作為白糖替代品。

2、甜菊糖:它是由甜葉菊提取的,先將甜葉菊浸泡在水里,將葉子、莖和液體分離,然后利用水提純出來(lái)。雖然甜菊糖甜度高,但它的熱能低,是可以替代蔗糖的一種理想甜味劑。

3、紐特健康糖:這是西方國(guó)家常用到的代糖,在國(guó)內(nèi)應(yīng)用并不普遍,屬于新興甜味劑。主要成分是阿斯巴甜,甜度比蔗糖要甜,可以快速溶解于各種飲料中。

4、羅漢果:羅漢果有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳的功效,里面含有大量羅漢果苷,甜度超過(guò)蔗糖的300倍,可以說(shuō)是天然的糖代品,也適合糖尿病患者適當(dāng)食用。

總結(jié):三氯蔗糖安全性還是比較不錯(cuò)的,對(duì)于不能吃太多糖的人來(lái)說(shuō)比較的適合,當(dāng)然也不能吃的太多,不然也是可能各種其他問(wèn)題的。

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