桃子作為“天下第一果”，可以鮮食，作脯食，也可以煎汁飲湯食肉，深受人們的喜愛(ài)。那么桃子的好處與壞處以及食用禁忌，小伙伴們都知道嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、吃桃子的好處和壞處

2、桃子的食用禁忌

3、吃桃子會(huì)上火嗎

吃桃子的好處和壞處

桃子中含有豐富的鐵以及其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以預(yù)防缺鐵性貧血。吃桃子能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、水分、膳食纖維等，能為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)益生津的作用。桃子中含有豐富的維生素c，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，可以防治便秘，其中含有多種維生素和礦物質(zhì)，抵抗力的增強(qiáng)能夠起到預(yù)防疾病作用。但是食用過(guò)多，容易引起腹部脹氣，而導(dǎo)致消化不良。多病體虛的病人以及患有胃腸道疾病的患者，不宜多吃桃子，因?yàn)橛锌赡軙?huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，并且未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)引起腹脹或生癤腫。

桃子的食用禁忌

桃子的食用禁忌有很多，不能空腹吃桃子，否則會(huì)引起胃酸過(guò)多的問(wèn)題。一次性不能吃太多的桃子，否則會(huì)引起生熱而上火，不利于身體健康。還沒(méi)成熟透桃子不能吃，吃多了會(huì)引起腹脹，或者一些其它的疾病。爛透了桃子是不能吃的，容易引發(fā)各種腸胃疾病。另外，糖尿病患者不宜吃過(guò)多的桃子，因?yàn)樘易拥暮橇恳彩窍喈?dāng)高的，多吃容易使血糖過(guò)高，不利于健康。

吃桃子會(huì)上火嗎?

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，適量食用對(duì)人體是非常好的，但是桃子吃多了是會(huì)上火的。

桃子本身的糖量比較高，而且又是熱性的水果，吃多了容易導(dǎo)致咽喉腫痛，口舌生瘡，口干舌燥，眼屎多等癥狀。尤其是容易上火，以及陰虛火旺的人群不宜吃太多桃子。中醫(yī)認(rèn)為桃子雖然具有潤(rùn)腸通便的作用，但是對(duì)于濕熱體質(zhì)因上火而導(dǎo)致的便秘的患者，大量食用桃子可能不會(huì)緩解癥狀。