牛肉在全世界范圍內(nèi)都是很受歡迎的食品，也深受中國人的喜愛。牛肉中的脂肪含量低，而且味道鮮美，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其氨基酸組成也十分接近人體需要，能有效地提高機(jī)體的抗病能力，對處在生長發(fā)育及病后調(diào)養(yǎng)階段的人特別適宜，能補(bǔ)血益氣。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、牛肉有哪些營養(yǎng)價值

2、吃牛肉哪那些禁忌

3、牛肉該怎么選購儲藏

牛肉有哪些營養(yǎng)價值

1、補(bǔ)氣

補(bǔ)氣類食物《醫(yī)林纂要》中記載：“牛肉味甘，專補(bǔ)脾土，脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無補(bǔ)矣，”所以適用于補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩者食用。

2、補(bǔ)血

由于牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，是生長發(fā)育及術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等的補(bǔ)益佳品。所以尤其適宜年輕產(chǎn)婦及失血引起的貧血患者。

3、安胎補(bǔ)神

除此之外，水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

吃牛肉哪那些禁忌

1、患有感染性疾病、肝病、腎病的人要慎食。

2、由于黃牛肉為發(fā)物，所以患有瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢的人要慎用。

3、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多食。

牛肉該怎么選購儲藏

1、儲存

一般情況下，牛肉如果放在冰箱內(nèi)，可保存3天，絞好的肉餡則盡量在2天內(nèi)吃完。

2、選購

在選擇牛肉時，以新鮮質(zhì)嫩的為宜，新鮮的牛肉有光澤感，紅色均勻但稍暗，脂肪為潔白或淡黃色，外表微干或有風(fēng)干膜，摸上去不會黏手，彈性好，有鮮肉味，老牛肉的顏色呈深紅，并且肉質(zhì)粗糙，嫩牛肉的顏色淺紅，質(zhì)堅(jiān)而細(xì)，富有彈性。