在日常生活中很多人喜歡喝甘蔗紅棗水，甘蔗紅棗水可是一道不錯的甜品。甘蔗富含豐富的糖類，有美容養(yǎng)顏的功效，紅棗富含豐富的鐵元素，是補血的佳品。那么，甘蔗紅棗水經(jīng)期能喝嗎？感興趣的朋友們可以看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹哦！

全文目錄

1、甘蔗紅棗水上火嗎

2、甘蔗紅棗水經(jīng)期能喝嗎

3、甘蔗紅棗水的作用和功效

甘蔗紅棗水上火嗎

有可能引起上火的癥狀。

甘蔗紅棗水適量的食用是不會上火的，但是過多的吃紅棗是會有上火的風險，因為紅棗性溫和，有補中益氣的功效，屬于溫補食物，過多的食用紅棗為機體助陽，導(dǎo)致上火，尤其是體質(zhì)偏熱者，更加不宜多食用。

而且紅棗和甘蔗的糖分含量很高，如果多吃會引起血糖的升高，不利于心血管健康，身體攝入過多的糖分也會有長胖的風險，所以要適量的食用。

甘蔗紅棗水經(jīng)期能喝嗎

可以在月經(jīng)期間適當食用。

甘蔗紅棗水具有活血的功效，能夠促進身體的血液循環(huán)，利于經(jīng)血的通暢，緩解子宮內(nèi)膜脫落而帶來的小腹不適，但不建議過量食用，特別是平時經(jīng)量較多的女性，吃過多的紅棗可能會導(dǎo)致經(jīng)期延長，或出現(xiàn)經(jīng)血淋漓不盡的情況。女性在經(jīng)期還應(yīng)該注意飲食的清淡，不要吃辛辣、油膩的食物。

甘蔗紅棗水的作用和功效

1、補充能量

紅棗甘蔗水中含有豐富的糖分、水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物及多種維生素、礦物質(zhì)等成分，食用后可以為機體補充能量，有恢復(fù)體力，防止緩解低血糖等作用。

2、生津開胃

紅棗甘蔗水甘甜，水分多，有生津止渴的作用，同時其含糖、果酸多，食用可開胃，飯前吃幾口有助于緩解食欲不振的現(xiàn)象。

3、清熱降火

紅棗甘蔗水是性寒涼的食物，吃后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，有助于清熱降火，適宜上火、體熱旺盛、口干乏味的人食用。

4、補鐵補血

紅棗甘蔗水中含有豐富的鐵元素，而鐵是血液生成所必須的一種元素，加上甘蔗水中的葉酸等微量物質(zhì)可以促進血液循環(huán)、增加血容量，刺激機體造血功能，所以喝甘蔗水有一定的補鐵補血功效。

5、健脾暖胃

紅糖味甘能補虛，經(jīng)常服食生姜紅糖水可以驅(qū)寒、健脾、暖胃，對于寒積腹痛的病癥有較好的治療作用。

6、美容養(yǎng)顏

紅棗甘蔗水可以促進皮膚表層細胞的新陳代謝，同時有補氣血的作用，女性氣血旺盛之后，就會面色紅潤、有光澤，滋潤度也會提升，因此可以美容養(yǎng)顏。