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吃橙子可以美白嗎?橙子怎么挑選好吃

大眾健康網(wǎng) 2021-10-28 16:24 橙子美白挑選

橙子中維生素C的含量很高,一直是許多人喜愛的水果。橙子中富含維生素C和黃酮類化合物,具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用,從而防止皮膚老化和皮膚敏感;此外,維生素C還具有美白作用,所以想要美容抗衰老,可以適量食用橙子。具體可以看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹。

全文目錄

1、吃橙子可以美白嗎

2、吃橙子會(huì)胖嗎

3、橙子怎么挑選好吃

吃橙子可以美白嗎

有一定的輔助作用。

因?yàn)槌茸又泻芯S生素C等抗氧化成分,這些抗氧化成分能消除皮膚中的氧化自由基,抑制酪氨酸酶的活性,減少皮膚黑色素的形成,還可抵抗紫外線對肌膚的傷害,從而有助于肌膚變白細(xì)嫩光滑。

但光靠飲食來美白肌膚作用甚微,因?yàn)樯眢w對這些成分最終的吸收利用率較低,所以不要抱有太大的希望,建議想要快速美白的人群采取醫(yī)療美白的手段更靠譜。

吃橙子會(huì)胖嗎

不會(huì)胖。

橙子的熱量是很低的,每100克橙子中所含熱量大約是47大卡,而一個(gè)橙子大約150克,其熱量也就是70大卡左右,平時(shí)吃幾個(gè)橙子完全不用擔(dān)心長胖,非常適合晚上餓了當(dāng)夜宵吃,比吃其他高熱量食物來說更利于控制體重。

橙子怎么挑選好吃

1、肚臍小的好吃

橙子的肚臍是它的復(fù)果,太大的話,里面會(huì)有白色經(jīng)絡(luò),水分不如肚臍小的充足,不太好吃。購買時(shí)應(yīng)選擇肚臍較小的橙子。

2、橙身越長越好吃

俗語說“高身橙,扁身柑,光身桔”,橙子并不是越圓越好吃,而是身形越長越好吃。

3、皮捏起來有彈性的好吃

皮比較薄的橙子,水分較多,捏起來比較有彈性,而表皮較硬的橙子則口感不佳,購買時(shí)捏一下橙子,如果果皮較硬,一般是成熟度不高,水分不足的橙子,不大好吃。

4、顏色深的好吃

顏色較深的橙子,說明光照充分,成熟度較高,口感也會(huì)比較甜。

5、同等大小挑重的好吃

同等大小的橙子,較重的好吃,因?yàn)橥瑯哟笮〉乃?,較重的一個(gè)說明含水量較高,味道更甜,吃起來口感較好,挑選水果的時(shí)候,這是一個(gè)萬能方法。

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