生活中擁有許多美味的食物，但是很多都對健康不利，你中了幾招？

1、橙子

橙子不僅香氣清新迷人，而且還十分的美味，但千萬不要多吃喲，大量地食用橙子可能會讓你腹痛腹瀉，甚至?xí)鸸穷^疾病，記住，每天不要吃超過4個(gè)橙子。而且其中含有豐富的胡蘿卜素，吃的太多會讓你的皮膚變色，所以一定要抵抗它的誘惑！

2、爆米花

爆米花堪稱電影院必備食物，并且深受很多人的喜愛，但如果你吃的太多，會讓你漸漸的變丑，因?yàn)楹芏啾谆ǘ己形⒘康你U，積聚到一定的量就會破壞人的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和造血功能，是不是很可怕？還有更可怕的，生長為發(fā)育完全的兒童吃的太多還會引起慢性鉛中毒，非常的危險(xiǎn)。

3、哈密瓜

哈密瓜甘甜迷人，深受大多數(shù)人的喜愛，但其表皮上有很多裂縫，很容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌的危害大家都是知道的吧，因此哈密瓜最好不要多吃。

4、菠菜

菠菜中含有草酸，它會與食物中的鋅、鈣結(jié)合然后排出體外，非常不利于人體吸收有用的營養(yǎng)物質(zhì)，長期食用會讓人體缺少鋅和鈣元素。

5、豬肝

豬肝是非常不錯(cuò)的補(bǔ)血食物，但值得注意的是其中含有大量的膽固醇，吃的太多會導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，而且動(dòng)物吸收的毒素很多都?xì)埩粼诟闻K中，食用太多的肝臟食物會累計(jì)非常多的毒素，很不利于健康。

6、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，加入食物中能夠讓食物更加美味，但是大量攝入會讓食用者出現(xiàn)短時(shí)頭痛、嗜睡、惡心等一系列癥狀，長期食用還可能會引起高血壓等疾病，所以為了自己的健康，還是要抵御美味誘惑少吃味精。

7、方便面

方便面貨真價(jià)實(shí)的健康殺手，它不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值而且還含有超高的鈉，長期食用會引發(fā)味覺障礙和營養(yǎng)失調(diào)癥，其中還有多種添加劑，對健康的危害可謂是巨大。

8、壽司

壽司的最大危害是寄生蟲，人體的危害非常的大，而且其中的配料也會抑制人體中的有益細(xì)菌，不適合多吃。

9、雞蛋

雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但不適合多吃，因?yàn)槠淠懝檀己亢芨叱缘锰嗑蜁黾游?、肝和腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話，可能會導(dǎo)致內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常病變，每天不要食用超過兩個(gè)。

10、人參

人參的滋補(bǔ)能力已深入人心，堪稱神品，但是它還能促進(jìn)人體性荷爾蒙的分泌，所以不能多吃，千萬值得注意的是特別不要拿去給孩子“補(bǔ)”，危害無窮啊。

11、燒烤

燒烤是非常不錯(cuò)的小吃食物，但是食物在熏烤過程中會產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì)，不僅如此，而且很多的原料對健康的危害也非常的大，所以為了健康還是要遠(yuǎn)離燒烤。

12、可樂

可樂不僅沒有營養(yǎng)還含有大量糖分，長期飲用還會讓你變胖，更會導(dǎo)致你身體里的鈣質(zhì)流失，更可怕的是其中含有的焦糖色素會帶來致癌風(fēng)險(xiǎn)。

13、果凍

果凍是一種大多數(shù)小朋友都喜歡的零食，大多數(shù)果凍都是增稠劑、人工香精、色素的混合物，沒有任何的營養(yǎng)，吃得太多只會影響人體對微量元素的吸收和利用，對日后的成長危害非常的巨大。