現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)由于精神壓力或飲食規(guī)律等各方面問題，使得身體出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，這不僅感覺非常難受還常常會(huì)影響到正常的飲食與休息。在這里小編為大家整理了一些可有效緩解胃脹氣的穴位按摩方法，希望能幫你起到改善的效果，趕快來學(xué)習(xí)一下吧。

1、太白穴

對(duì)于那些平時(shí)吃飯剛吃一點(diǎn)就覺得胃脹，甚至還伴有有打嗝和嘔吐感的朋友們來說，在平時(shí)多按按叫上的太白穴會(huì)有好處。太白穴位于腳部?jī)?nèi)側(cè)，第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處，是脾經(jīng)的原穴，按壓可以調(diào)理脾氣虛弱，另外對(duì)緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛也有幫助；

2、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，具有益氣安神、和胃降逆、寬胸理氣的功能，常按對(duì)胃部脹氣的緩解有一定的幫助；內(nèi)關(guān)穴具體位置在前臂上，大家可以使用右手的三個(gè)手指并攏，平放在左手前臂內(nèi)測(cè)，無名指對(duì)其左手腕橫紋，則食指和手臂的交叉中點(diǎn)即為內(nèi)關(guān)穴；

3、足三里穴

足三里穴是人體的一個(gè)重要穴位，具有強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力及脾胃的好處。對(duì)于緩解胃脹氣來說，按揉的同時(shí)向上方使勁可以獲得更好的效果；具體位置在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處；

4、背部腧穴

腧穴是一類穴位，包括肝、膽、脾、胃腧穴等四個(gè)。均位于背部，對(duì)于緩解胃脹氣有很好的效果，按摩時(shí)需要借助他人幫忙，如果不能很好的確定穴位，也可以握拳，在背部中間滾動(dòng)，微感酸痛的力度最好，一個(gè)穴位一分鐘左右即可。