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包菜和什么相克?包菜和什么不能一起吃?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-24 18:08 包菜卷心菜

包菜又叫卷心菜,是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜,它不僅口感脆嫩,而且營養(yǎng)十分豐富。包菜和很多菜都可以搭配烹飪,比如我們常吃的包菜炒粉絲、手撕包菜等,包菜還可以和西紅柿、木耳等一些蔬菜同食,能使?fàn)I養(yǎng)更加豐富,那么,包菜和什么菜不能一起吃呢?

包菜和什么相克?包菜和什么不能一起吃?(1)

1、包菜營養(yǎng)功效

包菜是一種健康綠色的蔬菜,維生素C的含量非常豐富,多吃包菜能增強人體的免疫力。包菜中含有大量的水分、粗纖維、維生素E和維生素B6、鉀和其他多種微量元素,常吃包菜有防癌抗癌的功效,還能促進人體代謝功能,治療咽喉腫痛、胃痛、牙痛和外傷腫痛等。

包菜和什么相克?包菜和什么不能一起吃?(2)

2、包菜相克食物

包菜和大多數(shù)的食物都是可以一起吃的,但是它和黃瓜相克,它和黃瓜一起吃會阻礙維生素的吸收。包菜中含有大量的維生素C,經(jīng)常吃包菜是能增強人體抵抗力的,但是黃瓜中卻含有維生素C的分解酶,如果包菜和黃瓜一起吃的話,維生素C的分解酶就會將包菜中的維生素C分解掉,而不是被人體吸收,這就讓包菜的營養(yǎng)價值大大降低了,所以,包菜和黃瓜最好不要一起食用。

包菜和什么相克?包菜和什么不能一起吃?(3)

3、包菜食用禁忌

包菜中含有大量的粗纖維,是較為硬質(zhì)的粗纖維,脾胃虛寒和腹瀉體虛的人不宜多吃。和包菜搭配營養(yǎng)更豐富的食物有西紅柿、木耳、蝦仁等,包菜除了不要和黃瓜一起食用外,還不能和蘋果一起食用,蘋果和包菜同食也會阻礙人體對維生素的吸收。

包菜和什么相克?包菜和什么不能一起吃?(4)

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