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木瓜酸奶經(jīng)常吃可以嗎？木瓜酸奶常吃好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-24 13:57 木瓜酸奶 大中小

木瓜酸奶是日常十分常見且營養(yǎng)美味的食物，不少女性都非常喜歡。由于其主要原料是木瓜和酸奶，所以木瓜酸奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高，且制作方法非常簡單，適合日常食用，但是木瓜酸奶經(jīng)常吃好嗎？

木瓜酸奶經(jīng)常吃可以嗎？木瓜酸奶常吃好不好？(1)

1、可以經(jīng)常吃

木瓜酸奶經(jīng)常吃沒有問題，但是不要每次吃太多，避免引起腹痛腹瀉等問題，且最好不要冰凍。木瓜是日常比較多見的水果，但是木瓜生吃口感不太好，而酸奶不僅營養(yǎng)，風(fēng)味更佳，將二者加工成木瓜酸奶不僅不會(huì)損失它們的營養(yǎng)價(jià)值，也讓木瓜的口感更具風(fēng)味，是種非常健康的美食。

木瓜酸奶經(jīng)常吃可以嗎？木瓜酸奶常吃好不好？(2)

2、營養(yǎng)科普

木瓜酸奶對(duì)于人體非常有益，尤其是愛美的女性朋友。木瓜中富含分解酵素，可以有效分解人體多余脂肪，而酸奶中含有大量活性乳酸菌，可以有效防止腸道有害病菌滋生，二者搭配可以有效起到減肥、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等作用。

木瓜酸奶經(jīng)常吃可以嗎？木瓜酸奶常吃好不好？(3)

3、制作方法

木瓜酸奶的制作方法比較簡單。首先備齊原料，最好是成熟度較高的黃皮木瓜和老酸奶。其次將木瓜去皮去籽后切成小塊，再將木瓜和酸奶一起放入榨汁機(jī)中粉碎，等二者融為一體呈現(xiàn)粘稠順滑狀態(tài)即可。吃的時(shí)候建議用勺子舀著吃，吃完后記得漱口，避免口腔滋生細(xì)菌。

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