水果中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在平時(shí)我們需要多吃一些水果來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。楊梅也屬于常見水果的一種，其中所含的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而且其味道酸酸甜甜的，因此受到很多人的喜愛。在平時(shí)，一旦沒注意，可能就會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，那感冒的時(shí)候可不可以吃楊梅呢？感冒吃楊梅好嗎？

1、可以食用

楊梅中含有較多的水分和果酸，它可以起到生津止渴的作用，還能提高因感冒而沒有的食欲。它還對干癢咳嗽類的感冒具有一定的緩解作用；它含有維生素C，而維生素C具有抗氧化的作用，因此對感冒有一定的治療效果。所以，感冒人群是可以食用楊梅的。

2、食用須知

有些熱可愛冒的人群或者是體質(zhì)偏熱者，不宜大量的食用楊梅。因?yàn)闂蠲沸晕?，多食容易使身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，從而可能會加重?zé)峥蓯勖盎驘嵝泽w質(zhì)者感冒的癥狀。而且，楊梅中所含的果酸比較多，食用后對胃液的酸度有一定的提高，感冒患者如果在空腹的情況下食用，就比較容易引起腸胃的不適，所以楊梅不宜大量食用，也不宜空腹多食。

3、健康提醒

因?yàn)闂蠲啡鉀]有果皮的保護(hù)，所以在食用楊梅之前，最好是用小蘇打溶液或者是鹽水浸泡一段時(shí)間再食用。感冒患者，需要注意改善食欲，可以多喝一些白開水，這是最健康的，要注意飲食的清淡，避免辛辣刺激的食物，要多注意休息。