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春天吃什么好？春天適合吃什么食物？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-09 19:30 春天春天吃什么 大中小

“雨水”節(jié)氣表示降水開(kāi)始，雨量逐步增多。另外，雨水季節(jié)天氣變化不定，忽冷忽熱。乍暖還寒的氣候?qū)θ藗兊慕】滴：Υ螅菀淄飧泻疂駷椴?。所以雨水時(shí)節(jié)尤要注意防寒防凍，要隨氣候變化及時(shí)增減衣物，以防止初春一些易發(fā)病的流行。

春天吃什么好？春天適合吃什么食物？(1)

1.健脾利水食品

在食療保健方面，要多吃一些具有健脾利水功效的食品，如大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、淮山藥等，少吃甜膩酸斂食品。

春天吃什么好？春天適合吃什么食物？(2)

2.少吃甜膩食物

中醫(yī)認(rèn)為，甜膩油脂食物易于生痰助濕。所以在氣候潮濕時(shí)，飲食應(yīng)化濕利濕，以清淡為主；而酸斂柔潤(rùn)食物能滯濕生痰，應(yīng)少吃或不吃。

春天吃什么好？春天適合吃什么食物？(3)

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