南瓜和花生是可以一起吃的，而且一起煮粥、燉湯特別好吃，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，可以為人體帶來(lái)很多的好處。不過(guò)這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，下面就來(lái)詳細(xì)了解這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

南瓜和花生一起吃不僅美味好吃，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，具有補(bǔ)中益氣、凝血止血、養(yǎng)血通乳、消炎止痛、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、清痰止咳、解毒殺蟲(chóng)。促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶等功效，還可以治療高膽固醇、高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、水腫等不適病癥。

2、花生須知

花生為高蛋白食物，因此不宜多吃，以免導(dǎo)致消化不良，另外含有高脂蛋白血癥的患者需謹(jǐn)慎食用，以免導(dǎo)致病情加重。花生中含有大量的油脂，因此患有胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎等疾病的患者不宜食用，以免導(dǎo)致腸胃難以消化，對(duì)健康不利?；加型达L(fēng)疾病的患者不宜吃花生，花生中豐富的油脂會(huì)減少尿酸的排出，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)病情加重。

3、南瓜須知

南瓜對(duì)健康有很多的好處，但是也不能亂吃，否則也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。南瓜屬溫性食物，吃的太多會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火現(xiàn)象，而且患有熱癥疾病的患者，需要謹(jǐn)慎吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重。南瓜還是發(fā)物，容易滋生濕氣，因此患有黃疸、腳氣、體內(nèi)濕氣較重的患者不可吃南瓜。