吃生菜通常是不會(huì)過敏的，不過也有少數(shù)人可能會(huì)過敏，一般吃了或者碰觸之后出現(xiàn)了過敏癥狀才知道自己是過敏了，所以如果出現(xiàn)了過敏癥狀最好是去醫(yī)院排查過敏源，吃生菜是不會(huì)長斑的，生菜中含有大量胡蘿卜素，能護(hù)膚護(hù)眼，所以吃生菜不僅不長斑，還有祛斑的效果。

1、吃生菜不過敏

吃生菜通常不會(huì)過敏，因?yàn)樯酥袥]有可以致敏的物質(zhì)，有時(shí)有人吃了或者碰觸生菜產(chǎn)生過敏癥狀也許是來自其他因素，比如生菜殘留有農(nóng)藥、吃了其他的東西、柳絮過敏、塵螨或者一些刺激物質(zhì)，在不知情的情況下引起了皮膚過敏的癥狀，如果去醫(yī)院查明是由于生菜而過敏的話，需要停用生菜，找到出現(xiàn)癥狀的原因，生菜偏涼性，每個(gè)人體質(zhì)不同，腸胃不好、脾虛體寒、泄瀉患者吃了生菜會(huì)導(dǎo)致一些不良癥狀，如發(fā)冷、腹痛、拉肚子等，所以要根據(jù)自己情況慎吃。

2、吃生菜不長斑

吃生菜是不會(huì)長斑的，生菜不是感光蔬菜，不會(huì)造成長斑效果，并且生菜具有美白護(hù)膚的功效，它能夠促進(jìn)身體排出毒素并且含有多種維生素和大量胡蘿卜素，常吃生菜能排毒養(yǎng)顏，有助于視力健康，通常一些感光菜會(huì)造成年人們黑色素增加，使得皮膚變黑長斑，感光食物有韭菜、芹菜、萵苣、香菜、油菜、茄子、檸檬、白蘿卜、木瓜、土豆、莧菜、紫菜、菠菜、紅豆、芒果等等，如果不想長斑，陽光很烈的情況下要避免吃這樣的感光食物。

3、吃生菜的功效

生菜能夠清除腸內(nèi)毒素、降低膽固醇，緩解精神壓力，補(bǔ)充人體營養(yǎng)所需，生菜中的萵苣素能起到清熱、消炎、催眠的作用，所以吃生菜有助于睡眠，還能減輕浮腫癥狀，并且能起到較好的減肥效果，其原理在于生菜的熱量低，吃生菜能解油膩，生菜是百變菜，可以做成很多花樣，常吃它既營養(yǎng)又健康。