南瓜和棗是可以一起吃的，只是南瓜中含有維生素C 分解酶，會(huì)破壞棗中含有的維生素C，其他的營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的，對(duì)健康也有很多的好處，不過(guò)這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，如果飲食不當(dāng)，對(duì)件也會(huì)造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解這兩種食物的飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

南瓜和棗一起吃除了會(huì)導(dǎo)致維生素C降低以外，其他的營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血強(qiáng)身、消炎止痛、利尿消腫、解毒殺蟲、清痰止咳等功效，還可以治療貧血、氣血虛弱、失眠、乏力、脾胃虛弱、咳嗽、哮喘、支氣管炎、水腫、小便不暢、便秘等不適病癥。

2、吃棗須知

棗對(duì)健康有很多的好處，但是同樣也有很多注意事項(xiàng)，否則也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。棗在消化的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致脹氣，因此不宜多吃，以免對(duì)腸胃造成不利影響。棗屬于濕熱食物，對(duì)于體內(nèi)濕熱較重、舌苔黃等患者不宜食用，以免病情加重。棗內(nèi)糖分含量較高，高血糖、糖尿病患者不可食用，以免對(duì)健康造成不利影響。

3、南瓜須知

吃南瓜也有很多需要注意的地方，南瓜是溫性的食物，同樣不可吃的太多，否則容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火癥狀，而且出現(xiàn)了上火炎癥等熱癥疾病的患者不能吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重。南瓜容易誘發(fā)一些疾病，患有腳氣、黃疸等疾病的患者、最好不要吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重或者反復(fù)。