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吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-24 17:47 吃檸檬要注意什么吃檸檬的注意事項(xiàng) 大中小

檸檬被稱為最具有藥用價(jià)值的水果之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常食用人體的好處多多，那吃檸檬有哪些需要注意的嗎？吃檸檬的注意事項(xiàng)有哪些呢？現(xiàn)在就快跟隨小編一起來(lái)了解一下吧。

吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)(1)

1、容器

無(wú)論是切開(kāi)的檸檬，還是加工出來(lái)的飲料及食品都不要用塑料容器來(lái)裝，先不說(shuō)塑料容器能用多久，光是檸檬的酸性，就不得讓人不謹(jǐn)慎；

吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)(2)

2、水溫

泡制檸檬水的水溫控制在60度到80度為宜，這種溫度的水既能很好的泡出檸檬的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)苦，且溫?zé)岬乃畬?duì)胃的刺激更小；

吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)(3)

3、適量食用

再好的食物也要注意控制攝入量，檸檬也不例外，像泡檸檬水時(shí)，檸檬片放一片就可以了，每日喝檸檬水不要超過(guò)1000ml;

吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)(4)

4、空腹喝

如果是早晨空腹喝檸檬水，檸檬水要清淡，且最好加上一勺蜂蜜，而腸胃不好的人，建議不要喝或少喝；

吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)(5)

5、特殊人群

檸檬味道很酸，容易腐蝕牙齒，不能吃太多，像牙痛、糖尿病人、胃酸過(guò)多、胃潰瘍等患者均不能食用；

吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)(6)

6、食物搭配禁忌

檸檬不能與牛奶、胡蘿卜、蝦等同食，這些食物均會(huì)與檸檬產(chǎn)生反應(yīng)，于身體無(wú)益。

吃檸檬要注意什么？吃檸檬的注意事項(xiàng)(7)

 

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