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空腹吃雪梨好嗎？早上可以空腹吃雪梨嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-15 15:42 雪梨空腹 大中小

空腹吃東西是不少人的習(xí)慣，而不少食物是不適宜空腹時(shí)候吃的。雖然空腹的飲食禁忌不少人都知道，但注意的人相對(duì)還是少數(shù)。雪梨作為常見的美味水果，深受許多人喜愛。那么空腹吃雪梨好不好，早上適合空腹吃雪梨嗎？

空腹吃雪梨好嗎？早上可以空腹吃雪梨嗎？(1)

1、不宜空腹吃

中醫(yī)理論認(rèn)為雪梨味甘性寒，而性寒水果都不適宜空腹食用，尤其是腸胃功能不全的人更需慎吃，否則很容易引起腹瀉等不適癥狀。實(shí)際上，不宜空腹吃寒性水果只是一般情況，許多人空腹吃些水果并沒有任何不適癥狀，甚至有利于增加食欲和促進(jìn)消化，所以說能否空腹吃雪梨也需要根據(jù)個(gè)人具體情況而定，但無論如何少吃是必要的。

空腹吃雪梨好嗎？早上可以空腹吃雪梨嗎？(2)

2、空腹飲食

根據(jù)中醫(yī)理論以及科學(xué)研究，除了性寒水果不適宜空腹吃外，某些常見的食物也不適宜空腹食用，包括牛奶、豆?jié){、酸奶、白酒、茶、甜品、柿子、番茄、香蕉、山楂、柑橘、大蒜以及冷飲等，這些食物空腹吃后會(huì)或多或少的引發(fā)一些不適癥狀，所以日常飲食中還是注意吧。

空腹吃雪梨好嗎？早上可以空腹吃雪梨嗎？(3)

3、飲食建議

在空腹吃上述食物之前建議先吃一些不傷胃的暖胃食物，如面部、饅頭、包子、面條以及半流食等，這樣可以讓腸胃有了一些食物墊底，再吃上述食物對(duì)腸胃的刺激將會(huì)大大降低。對(duì)于雪梨，比較適宜的做法是在飯后半小時(shí)再吃，對(duì)于促消化有很好的幫助。

空腹吃雪梨好嗎？早上可以空腹吃雪梨嗎？(4)


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