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番茄和酸奶能一起吃嗎？西紅柿能和酸奶一同吃嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 08:38 番茄番茄和酸奶番茄和酸奶能一起吃嗎 大中小

酸奶是以牛奶為原材料發(fā)酵制成的一種牛奶制品，酸奶不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且在制作的過程中使其營養(yǎng)更適合人體吸收，番茄和酸奶是可以一同吃的，而且可提高人體對鐵元素的吸收效率。

番茄和酸奶能一起吃嗎？西紅柿能和酸奶一同吃嗎？(1)

1、酸奶價值

吃酸奶具有促進健胃消食、增加食欲、強化消化系統(tǒng)等功效，其中含有豐富的鐵元素，還可治療缺鐵性貧血。其中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)在乳酸菌的幫助下，更容易被人體所吸收。

番茄和酸奶能一起吃嗎？西紅柿能和酸奶一同吃嗎？(2)

2、番茄作用

吃番茄具有生津止渴、養(yǎng)胃助消化、清熱解毒等功效，熟番茄中的番茄紅素更容易被人體吸收，對男性好處巨大。

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3、同食好處

番茄中含有豐富的維生素C，可以幫助人體更好的吸收鐵元素，酸奶中的鐵元素變得更容易被人體所吸收，可有效提高營養(yǎng)利用率。

番茄和酸奶能一起吃嗎？西紅柿能和酸奶一同吃嗎？(4)

4、健康提醒

在食用酸奶時需要避免糖分攝取過量，無糖的原味酸奶效果最佳。番茄不可選擇青色未成熟的番茄，最好選擇自然生長成熟的番茄，不僅味道更好，而且營養(yǎng)價值更高。

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