獼猴桃屬于涼性的水果，體寒的人最好少吃，以免讓身體內(nèi)的寒氣更加嚴(yán)重?；加形覆〉娜瞬灰耸秤?，因?yàn)樗鼘?duì)胃部有一定的刺激性。它雖有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但每天不能多吃，一天吃1個(gè)最好，最多不能超過2個(gè)。另外，不要將它和螃蟹、蝦一起吃。

一、涼性還是熱性

獼猴桃是涼性的，不適合體質(zhì)寒的人群吃，如果食用太多就會(huì)讓體內(nèi)的寒氣更重，從而造成身體不適。另外，它會(huì)對(duì)人體的胃部造成一定刺激，患有胃炎、胃潰瘍等有胃病的人，最好是不要吃，也不要將它和螃蟹、蝦等同食，容易中毒。另外，很多女性本身就很寒，所以不宜多吃。

二、一天吃幾個(gè)最好

它雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但每天不適宜吃太多，成年人一天1個(gè)是最好的，可以補(bǔ)充身體所需的維生素和纖維素。一天最多不要吃超過兩個(gè)，尤其是小孩子，更不宜多吃，食用過量不但起不到營(yíng)養(yǎng)作用，還容易讓人產(chǎn)生不適感。

三、注意事項(xiàng)

吃完獼猴桃后盡量不要吃乳制品，也不要喝牛奶。因?yàn)榫S生素會(huì)和蛋白質(zhì)發(fā)生凝結(jié)，阻礙人體的正常吸收和消化，還有可能出現(xiàn)腹痛或腹脹的現(xiàn)象。