大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 食品安全 > 早餐吃黃瓜好嗎？早餐吃黃瓜可以嗎？[多圖]

早餐吃黃瓜好嗎？早餐吃黃瓜可以嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 15:05 黃瓜早餐 大中小

每天食用適量的黃瓜，可以為人體補充礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，黃瓜能幫助清熱解毒、止渴生津，還能幫助減肥。那早餐可以吃黃瓜嗎？早餐吃黃瓜好嗎？

早餐吃黃瓜好嗎？早餐吃黃瓜可以嗎？(1)

1、能吃黃瓜

早上能吃黃瓜，但是黃瓜性涼，不適合有胃病、胃寒的患者空腹食用。

早餐吃黃瓜好嗎？早餐吃黃瓜可以嗎？(2)

2、促進新陳代謝

早上是人體新陳代謝比較旺盛的時候，而黃瓜中含有膳食纖維，能降低血液中甘油三酯、膽固醇的含量，能促進腸道蠕動，進而加快廢物的排泄，改善人體的新陳代謝。

早餐吃黃瓜好嗎？早餐吃黃瓜可以嗎？(3)

3、健康提醒

黃瓜中維生素含量比較低，而早上又是人新的一天的開始，需要補充充足的營養(yǎng)，所以早餐不要只是吃黃瓜，早餐可以再搭配牛奶、雞蛋等營養(yǎng)物質(zhì)食用。

早餐吃黃瓜好嗎？早餐吃黃瓜可以嗎？(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群