現(xiàn)在人們的生活越來越好，但是很多人現(xiàn)在都不是很喜歡吃大魚大肉了，就喜歡吃一些比較健康的蔬菜，因為現(xiàn)在人的壓力越來越大，多吃一些含有維生素和礦物質(zhì)的食物能讓這些人在平時的工作生活中保持良好的狀態(tài)，現(xiàn)在很多之前并不起眼的食物受到大家的歡迎，比如說木耳，以前木耳可能永遠(yuǎn)只是和其他的菜混合著吃，而現(xiàn)在很多人單獨食用木耳，因為木耳的營養(yǎng)非常豐富，那黑木耳吃多了好嗎？木耳吃多了會怎樣呢？

1、不要吃太多

其實木耳的食用禁忌并不多，雖然木耳吃了有很多好處，但是吃多了對身體當(dāng)然是不好的，木耳中含有兩種能加快腸胃蠕動的物質(zhì)，幫助消化，如果吃多太的話可能會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，就會出現(xiàn)消化不良的情況，可能會出現(xiàn)腹痛腹脹的情況，所以木耳不能吃太多，一般情況下我們?nèi)魏尾酥卸疾粫盘嗪谀径?，自己注意就可以了?

2、適量有好處

吃多了話對身體有影響，但是適量吃的話就有很多好處了，黑木耳不僅具有食用價值，還具有很高的藥用價值，吃黑木耳能益氣補(bǔ)血、止血止痛、還能強(qiáng)身健體，對心血管有保護(hù)作用，對心血管疾病有輔助治療的作用，木耳中還含有抗癌的物質(zhì)，能提高人的免疫力，防癌抗癌。現(xiàn)在我們周圍的輻射無處不在，吃木耳還有抗輻射的功效，也適合高血壓和高血脂患者食用，女性吃還能減肥和美容哦。

3、溫馨小提醒

黑木耳是一種天然的補(bǔ)品，能幫助消化，所以容易拉肚子的盡量少吃，還有長霉和腐爛的木耳不要以為洗干凈了就可以吃，吃了可能會中毒，木耳不能泡太長的時間，泡太久吃了對身體會有影響，一般幾個小時就可以了。