海帶并不是每個(gè)人都喜歡,因?yàn)楹в行任?,而且如果沒有泡軟的話會(huì)很硬,所以有一部分人是接受不了海帶的,但是海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的很高,還具有穩(wěn)定血壓的作用,那么經(jīng)常吃海帶能降血脂嗎?
海帶是一種生長(zhǎng)在海里的海藻,含碘量非常高,海帶不僅能降低血壓,使血壓保持穩(wěn)定,還能降血脂,促進(jìn)血液循環(huán),防止動(dòng)脈硬化,保護(hù)心血管。
如果想要起到很好的降血脂的效果,可以用海帶和木耳一起煮湯,將浸泡好的海帶和木耳切成絲,然后加入適量肉絲,用淀粉調(diào)勻,將它們一同放入鍋中,加入適量水,快煮熟時(shí)根據(jù)自己口味加入調(diào)味料,再煮兩分鐘即可食用。這道木耳海帶湯不僅味道鮮美,降脂效果還很好哦。
除了海帶木耳湯深受大家的喜愛外,海帶豆腐湯也是非常受歡迎的,先將洗凈切好的海帶放入水中煮,再放入豆腐塊煮五分鐘,最后加入調(diào)味料即可,海帶豆腐湯最好不要放太多調(diào)味料,放些鹽和油就可以了。這道湯的降血脂效果也是很好的,因?yàn)槎怪破芬簿哂薪笛男Ч?,這樣搭配既健康又營(yíng)養(yǎng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起