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吃菠蘿會(huì)胖嗎?減肥能吃菠蘿嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-24 12:33 菠蘿減肥

現(xiàn)在大多數(shù)人都以瘦為美,所以很多人都會(huì)注意自己的飲食,擔(dān)心自己會(huì)長(zhǎng)胖,畢竟減肥是一個(gè)比較艱辛漫長(zhǎng)的過程,需要耐心。而春季,是香甜可口的菠蘿大量上市的季節(jié),它有去熱止渴的作用,受到很多人的喜愛。那吃菠蘿會(huì)長(zhǎng)胖嗎?正在減肥的人可以吃菠蘿嗎?

吃菠蘿會(huì)胖嗎?減肥能吃菠蘿嗎?(1)

1、可以食用

菠蘿中不僅含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還含有酶、糖類、鹽類等具有利尿作用的物質(zhì),含有的維生素B1也具有促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞的作用,所以減肥可以吃菠蘿。

吃菠蘿會(huì)胖嗎?減肥能吃菠蘿嗎?(2)

2、不會(huì)長(zhǎng)胖

菠蘿的熱量比較低,況且菠蘿中含有菠蘿朊酶,可以幫助分解蛋白質(zhì),促進(jìn)消化,還能溶解阻塞在組織中的血凝塊和纖維蛋白,從而達(dá)到改善局部血液循環(huán)的效果,可起到消除炎癥和水腫的作用。如果食用油膩或肉類食物后,再食用菠蘿,還能減少脂肪的沉積。所以吃菠蘿不會(huì)長(zhǎng)胖。

吃菠蘿會(huì)胖嗎?減肥能吃菠蘿嗎?(3)

3、溫馨提醒

菠蘿不能多吃,容易引起上火的現(xiàn)象;另外,有過敏體質(zhì)者,要慎食菠蘿。吃菠蘿前,要對(duì)菠蘿進(jìn)行脫敏處理,減少菠蘿過敏現(xiàn)象的出現(xiàn)。

吃菠蘿會(huì)胖嗎?減肥能吃菠蘿嗎?(4)

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