草莓不僅營養(yǎng)豐富，而且非常美味。在飯前吃草莓可以開胃，而且還能幫助消化，消除體內(nèi)積食，對消化系統(tǒng)的好處非常巨大。飯前吃草莓也要掌握好時間和量，否則也會產(chǎn)生不利影響的，下面我們一起來了解如何正確吃草莓吧。

1、飯前吃草莓的好處

飯前約半個小時吃草莓是最合適的，這個時候吃草莓不但開胃效果鳴謝，而且還能使人體完全吸收草莓的營養(yǎng)，也不會導(dǎo)致草莓與后期攝取的食物發(fā)生反應(yīng)。草莓在消化之后，會對腸胃形成一層保護，并且可以清理殘留在腸道類的垃圾，促使腸道更加健康。

2、草莓的價值和功效

草莓味道鮮美獨特，開胃效果明顯，口味不佳時使用最合適。草莓還能治療糖尿病、咳嗽、貧血等病癥，其中含有的維生素非常豐富，對大腦和智力開發(fā)好處巨大。草莓還能幫助腸胃分解脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，達到減肥的效果。草莓中含有的果膠成分，可以清理人體中殘留的毒素和垃圾，維持身體健康。

3、草莓的食用禁忌

草莓中含有豐富的維生素C，這種營養(yǎng)會導(dǎo)致人體容易產(chǎn)生結(jié)石，患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人不適合吃草莓，否則會加重病情。

4、吃草莓注意事項

在選購草莓是不要選擇畸形草莓，這是由于濫用激素導(dǎo)致的，大量食用這種食物對健康不利，特別是孕婦，甚至?xí)?dǎo)致嬰兒畸形。在清洗草莓時，可以現(xiàn)在淡鹽水水中浸泡十分鐘左右，可以殺死表面細菌，也能降解表皮含有的農(nóng)藥成分，在清洗過程中采用沖洗效果最好。