牛奶和酸奶的熱量都不算低，但是牛奶和酸奶都是減肥效果很好的食物。一個是因為牛奶和酸奶都含有大量的蛋白質，另一個就是牛奶和酸奶可以促進體內的脂肪代謝，而我們減肥的最終目的就是減脂嘛，所以一定要適當?shù)暮纫恍┡Ｄ毯退崮獭?
秋季是一個容易上火的季節(jié)，主要是因為秋季天氣干燥。而綠茶就是一種很好的降火飲品，另外，綠茶還有抗氧化的作用，也有提高新陳代謝的作用，當機體代謝加快之后，身體的燃脂機能也會加快，所以綠茶是有幫助減肥的作用的。
水其實是減肥食物里面最簡單的一種，而且不會加重消化負擔。很多時候我們減肥效果不好可能就是因為水喝少了，水能有效的促進身體的代謝，而多多喝水也會有飽腹感，可以減少饑餓感，所以多喝水可以幫助減肥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![奶茶和咖啡哪個熱量高？奶茶和咖啡的熱量哪個比較高？[多圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人類不宜喝蜂王漿？什么人不宜喝蜂王漿？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝嗎？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季節(jié)的水果？椰子幾月份成熟？[多圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季節(jié)吃皮皮蝦好？椒鹽皮皮蝦怎么做？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
關愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) unitedipx.com All Rights Reserved.
聲明：本站內容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權威解答。 大眾健康網(wǎng)
![孕婦能不能吃茭白？孕婦吃茭白對胎兒好嗎？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121145/2016111831335571_240.jpg)
![吃什么食物能預防男性脫發(fā)？男性脫發(fā)吃什么好？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120444/2017101653558893_240.png)
![薄荷可以曬干泡茶喝嗎？薄荷能不能曬太陽？[圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120729/2017051752183845_240.jpg)
![火龍果和荔枝可以吃嗎？火龍果和荔枝同食好嗎？[多圖]](http://unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812121348/2016070663042809_240.jpg)
