春季適合喝茶養(yǎng)生，而其中枸杞子是很多人喜歡用來泡茶喝的一種食物，或者也有人喜歡拿枸杞直接食用。那在春天吃枸杞子能有什么好處呢？春天人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的現(xiàn)象，那春天吃枸杞子會不會上火呢？

1、干嚼上火

有人也許會說，枸杞是用來補(bǔ)陰的，它怎么可能會導(dǎo)致上火呢。春天吃枸杞是否會上火，這是與食用人群和食用方法有關(guān)的。枸杞性雖平，但偏溫，它味甘甜，所以很多人喜歡將其干嚼當(dāng)做零食食用，但因為枸杞是經(jīng)過暴曬變干而保存下來的，干嚼的時候其中的熱量還是比較大的，因此干嚼容易導(dǎo)致上火。建議將枸杞子煎湯或者是泡茶食用，每天控制在10~15克內(nèi)，在食用期間也需要忌食辛辣生火的食物。

2、多吃上火

因為枸杞子性平偏溫，而體質(zhì)偏陽盛、陰虛內(nèi)熱、內(nèi)有實熱者，本來體內(nèi)的熱量就比較大，再在春天多吃枸杞子，會導(dǎo)致內(nèi)火更為旺盛，從而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因此容易出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。所以，體質(zhì)偏陽盛、陰虛內(nèi)熱、內(nèi)有實熱者不宜多吃枸杞子，最好是不吃。

3、枸杞好處

枸杞子中含有多種維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能起到明目、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝等作用，可以用于治療因肝血不足、腎陰不足而引起的夜盲癥、視物昏花等癥狀。它還可起到提高免疫力的作用，能幫助抗除疲勞、降血壓、降血糖、抗輻射、延緩衰老等，適宜體質(zhì)虛弱者或者體抗力弱者長期服用。