產婦能吃桂圓、桂圓干，最佳食用時間是產子兩周后，桂圓的吃法很多，鮮桂圓可以直接吃，如果冷藏過，最好先用熱水泡一下再吃，如果是干桂圓可以與其他食材同煮同燉，也可以用開水泡開喝桂圓茶。

1、產子兩周內

產子兩周內的產婦最好不吃桂圓，特別是惡露未盡期，另外就是容易造成上火，等惡露降盡之后可以適當補充些桂圓，能夠補充血氣，如果產婦有上火癥狀，則要避免吃桂圓，可以吃一些滋陰補潤的食物比如銀耳湯，尤其是下奶期間，產婦上火，母乳也會容易讓寶寶上火。

2、產子兩周后

產子兩周至四周后，惡露漸消，這時可以適當的用桂圓泡茶、煮湯喝，桂圓泡茶濃度可以稍低，與其他有補益作用的食物一起食用即可，常見的桂圓茶會加入紅棗、枸杞、姜片、參片、紅糖等等，如果是燉湯，則通常與雞蛋、雞湯、大骨、豬手一起煮湯，如果孕婦本身火氣旺、身體較好，則不需要用桂圓。

3、不同的體質

每個人的身體條件，體質狀況都不同，桂圓適合補虛補血，如果孕婦生產時出血過多、生產后體質虛弱，那么用適量喝桂圓茶對身體是有好處的，但是當體質正常、虛弱漸消時最好停用桂圓，桂圓雖補血，但并不適合在排惡露階段食用，這樣會造成流血過多等不良癥狀，可能造成產后惡露不盡，在產子四周六周后再吃桂圓，效果會更好。