酸奶的味道特別好,很多人認(rèn)為酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富,又可以幫助我們消化吸收,所以會(huì)經(jīng)常去超市買酸奶。酸奶是老中少皆宜的一種食物,現(xiàn)在市場(chǎng)上的酸奶品種特別多,讓人挑得眼花繚亂,除了受價(jià)格的影響,你真的會(huì)買酸奶嗎?看完這篇文章希望對(duì)你有所幫助。
購(gòu)買酸奶前請(qǐng)先仔細(xì)看看,產(chǎn)品包裝上的生產(chǎn)信息,是否過(guò)期了或者快要過(guò)期了。不要認(rèn)為保質(zhì)期越短越好,酸奶的效果受儲(chǔ)存溫度影響,一般要求酸奶需要存放在2到6攝氏度的環(huán)境下。大家盡量選擇口碑較好的企業(yè)生產(chǎn)的酸奶。
看酸奶包裝上是否印有復(fù)原乳,乳酸菌飲料這些字樣,這意味著你購(gòu)買的并不是真正的酸奶,而是酸性飲料,可能也添加了腸道益生菌,但是促消化作用肯定是比純酸奶差些。復(fù)原乳是用新鮮牛奶高溫滅菌干燥后制成的奶粉,再兌入純凈水,或者牛奶乳制品加工做成的,這樣可以減低產(chǎn)家成本,可是復(fù)原乳的吸收率要比純正的酸奶低得多。
純正的酸牛奶的酸味是新鮮牛奶發(fā)酵而來(lái)的,每100克牛奶含有百分之九十五的蛋白質(zhì),百分之十九的能量,以及少量的糖分和脂肪,而酸性牛奶飲料的蛋白質(zhì)含量非常低,并且酸味是食品添加劑調(diào)出來(lái)的。大家要多看配料表,看成分表第一位是不是生牛乳,以便區(qū)分是酸奶還是乳酸飲料。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起