之前一直聽說男性吃韭菜很好，我一直不知道吃了有什么好處，最近才發(fā)現(xiàn)韭菜還有一種叫法叫起陽草，所以有人說韭菜有補腎的功效，可能有人會懷疑韭菜真的有這種作用嗎？韭菜看起來是很普通的蔬菜，吃起來也沒有什么特別之處，只是有一股特殊的味道而已，但是韭菜確實有很高的營養(yǎng)價值，那韭菜真的能補腎嗎？

1、韭菜能補腎

韭菜確實有補腎的效果，之前有人說吃韭菜可以壯陽，但是經(jīng)專家研究表明韭菜中并不含壯陽的成分，只是有補腎的效果而已，正因為如此，韭菜才有了起陽草的叫法。韭菜性溫、味辛，很多男性都會出現(xiàn)以下由于腎虛引起的疾病，如陽痿、早泄等，這時候就可以吃韭菜來進行治療，不管是用韭菜包餃子還是用韭菜炒雞蛋都是很好吃的。

2、其他的功效

韭菜除了能補腎以外，還有很多其他的功效，比如說經(jīng)常吃韭菜對肝臟有益，可以疏肝補氣，促進消化，還能讓人的食欲變強。韭菜是一般的人都可以吃的，特別是便秘或者是寒性體質(zhì)的人，因為韭菜可以潤腸通便，韭菜的根是溫性的，但是韭菜的葉子的熱性的，所以體寒的人吃了很好，韭菜還有通乳的功效。

3、溫馨小提醒

韭菜吃多了容易上火，所以陰虛火旺的人不宜多吃，由于韭菜粗纖維含量高，所以腸胃虛弱的人也不能多吃，吃多了不容易消化。一般嫩的韭菜營養(yǎng)是最豐富的，也是最好吃的，所以在選購韭菜的時候盡量選嫩的，老的韭菜不好吃，營養(yǎng)價值也沒那么高。