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杏和荔枝能一起吃嗎?杏子和荔枝一起吃好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-04 17:49 杏子荔枝一起吃

杏子是大家熟知的水果之一而荔枝更是為人們所熟悉,這兩種水果在生活中都是非常多見的,尤其在夏季的時(shí)候。通常杏子由于品種不同口感差異也比較大,優(yōu)良品種的杏子普遍甜味十足,酸度較低,對(duì)比之下荔枝普遍都是甘甜居多。那么杏子和荔枝能夠一起吃嗎?

杏和荔枝能一起吃嗎?杏子和荔枝一起吃好不好?(1)

1、可以一起吃

杏子和荔枝可以一起吃,二者一起吃本身不會(huì)產(chǎn)生沖突,如果是對(duì)杏子或荔枝過(guò)敏的則不能混合食用,需要盡量避開過(guò)敏原。雖然二者可以同吃,但杏子和荔枝都是性熱之物,大量食用極易引發(fā)上火等熱癥,容易加重咽喉干癢、口干舌燥等癥狀,并且對(duì)腸胃刺激會(huì)非常大。

杏和荔枝能一起吃嗎?杏子和荔枝一起吃好不好?(2)

2、營(yíng)養(yǎng)科普

杏子和荔枝都能夠增進(jìn)食欲和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)消化有不少幫助。杏子含有較多的糖分、鉀元素、蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物和維生素C以及其他營(yíng)養(yǎng)元素,除了可以增加機(jī)體免疫機(jī)能外還可起到抗衰老,防癌抗癌等效果。荔枝同樣營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其在促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝和抗衰老方面效果顯著。

杏和荔枝能一起吃嗎?杏子和荔枝一起吃好不好?(3)

3、飲食事項(xiàng)

杏子和荔枝飲食都需要注意幾點(diǎn)。二者都不宜在空腹?fàn)顟B(tài)下食用,但腸胃功能強(qiáng)或吃一兩顆沒(méi)有問(wèn)題。二者都含有較多的糖分,糖尿病人要慎吃。實(shí)熱體質(zhì)或者患有熱癥的人少吃。杏子食用前一定要清洗干凈或者剝皮食用,而荔枝則可以放入淡鹽水中浸泡一段時(shí)間洗凈后再吃。

杏和荔枝能一起吃嗎?杏子和荔枝一起吃好不好?(4)


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