現(xiàn)在已經(jīng)立秋，再過不久就到了吃栗子的好時候了，很多人都對板栗情有獨(dú)鐘，板栗確實(shí)是一種很好吃的食物，是干果中比較常見的一種，相對來說價格也比較合理，所以更多的人在選擇干果的時候會選擇板栗，板栗的營養(yǎng)價值比較高，所以很多人都將板栗作為養(yǎng)生滋補(bǔ)的佳品，但是板栗作為零食很多人喜歡在看電視的時候吃，那晚上吃板栗好嗎？晚上吃板栗會長胖嗎？

1、晚上少吃點(diǎn)

板栗不管是作為零食還是作為菜肴都是很美味的，晚上看電視的時候吃點(diǎn)板栗也是相當(dāng)享受的，其實(shí)板栗晚上可以吃，但是晚上吃板栗只能少量吃，而且最好是早點(diǎn)吃，不要等到睡覺的時候再吃，生的板栗晚上就不要吃了，很難消化，如果是熟的可以吃一點(diǎn)，很多人晚上容易餓，吃點(diǎn)板栗會減少晚上出現(xiàn)饑餓感，所以晚上可以適量吃一點(diǎn)。

2、有可能長胖

晚上吃板栗是有可能會長胖的，因?yàn)榘謇醯臒崃枯^高，晚上熱量消耗較少，而且板栗的含糖量也比較高，所以晚上吃板栗確實(shí)容易長胖，特別是吃多了的話長胖的幾率就會更大。減肥的人最好不要在晚上的時候吃板栗，也不要再吃飯的時候吃板栗，如果想吃的話，在兩餐飯的中間時間食用是最好的。

3、溫馨小提醒

板栗確實(shí)能起到很好的滋補(bǔ)效果，如果能堅持每天幾顆的話是非常好的，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，還能增強(qiáng)免疫力，到那時板栗很容易生蟲和霉?fàn)€，如果發(fā)現(xiàn)板栗爛了就不要吃了，吃了可能會中毒，板栗一次性吃不要超過八顆，吃多了容易腹脹。