橘子吃多了的確會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，而且還會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，因此每天不適合吃太多的橘子，1-3個(gè)最佳。橘子中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，下面就來(lái)詳細(xì)了解吃橘子對(duì)皮膚的影響，以及橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和需要注意的地方吧。

1、容易發(fā)黃

吃橘子是很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的，這是以為橘子中含有較多的胡蘿卜素，這種物質(zhì)一旦攝入太多，人體無(wú)法及時(shí)代謝胡蘿卜，就會(huì)導(dǎo)致這些胡蘿卜素沉淀在皮膚細(xì)胞角質(zhì)層中，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。這種發(fā)黃癥狀一般都是可以消退的，只需要減小對(duì)胡蘿卜素的攝取就可以了，因此滅天要少吃橘子。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃橘子可以為人體帶來(lái)不少的好處，具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳、生津止渴、利尿消腫、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、降血脂、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、通經(jīng)活絡(luò)、提神、解酒等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、食欲不振、飲酒過(guò)度、消化不良、便秘、肺炎、氣血不足、咳嗽、動(dòng)脈硬化、支氣管炎、口干舌燥、水腫、嘔逆、高血脂等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃橘子除了吃多容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃之外，還會(huì)對(duì)健康造成不利影響。橘子為溫性食物，吃的太多很容易出現(xiàn)上火癥狀。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，吃多了會(huì)損害牙齒健康，而且其中還有不少的草酸成分，吃多了容易產(chǎn)生結(jié)石。