隨著我們的生活質(zhì)量提高，我們攝取的有害物質(zhì)也會(huì)越來(lái)越多，則就需要通過(guò)一些方式來(lái)進(jìn)行排毒了，否則這些殘留的有害毒素是會(huì)對(duì)身體造成極大危害的。其中飲茶就可以起到很好的排毒作用，下面就來(lái)星系了解排毒養(yǎng)顏喝什么茶好吧。

1、玫瑰山楂茶

準(zhǔn)備適量玫瑰花和山楂，用清水洗干凈，放入鍋中煮開，5分鐘后關(guān)火，去渣取汁，依據(jù)個(gè)人口味加適量蜂蜜調(diào)味。

玫瑰和山楂富含豐富的維生素C，有增白肌膚的作用，玫瑰可以排毒，淡化臉上的斑點(diǎn)，山楂有活血散瘀功能，能間接幫助肌膚排毒。

2、玫瑰蜜棗茶

取5顆蜜棗，一小撮干玫瑰花，先將玫瑰花切碎，放入500毫升水中，開大火煮開后即可關(guān)火，剛開始的時(shí)候，每天喝一杯，等到排毒效果明顯的時(shí)候，飲用間隔時(shí)間可以拉長(zhǎng)，一個(gè)星期喝一到兩次就可以了。

玫瑰有疏肝解郁的作用，蜜棗可以提供纖維質(zhì)，堅(jiān)持飲用有助于清除宿便，使皮膚看起來(lái)更細(xì)嫩，而且也能抑制脂肪堆積，達(dá)到排毒減肥的效果。

3、玫瑰元?dú)獠?/h3>

取2克玫瑰茶，20克西洋參，適量黃芪，枸杞子和綠茶，一起洗凈后放入杯中，用熱水沖泡，悶五分鐘后即可飲用。

玫瑰行氣活血，又能防止肥胖，西洋參和黃芪是補(bǔ)氣良藥，用來(lái)一起泡茶喝，可以起到增強(qiáng)元?dú)?，排毒養(yǎng)顏的功效。

4、橘皮排油茶

將3克橘皮洗凈，和綠茶一起放入杯中，加200毫升沸水沖泡，再放入洗凈的生姜片，加蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。

橘子皮可以幫助油脂消化，促進(jìn)胃液分泌，生姜也有促進(jìn)胃液分泌的作用，兩者一起泡茶飲用，可以起到增進(jìn)腸管蠕動(dòng)，幫助排出毒素。

5、康乃馨茶

取3到5個(gè)康乃馨花苞放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋悶三分鐘后便可以飲用。

康乃馨內(nèi)含有人體所需的多種微量元素，能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，有清心除煩，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

6、排毒凈化茶

取少許迷迭香，薄荷葉，紫花苜蓿，羅勒，鼠尾草，燕麥穗，蒲公英，一起放入鍋中，加500毫升清水加熱，沸騰后關(guān)火，倒入杯中，稍放溫后飲用。

這道茶具有提神醒腦，降低膽固醇，松弛神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)肝臟功能，消除暗瘡和濕疹的作用。

7、薰衣草茶

取3克薰衣草，5克葡萄干，15克冰糖和適量陳皮，一起放入鍋中，加300毫升清水，在鍋中煮3分鐘后，倒入杯中，稍放涼后飲用。

薰衣草有助于緩解頭痛及緊張情緒，還可以緩解疲勞，舒緩壓力，消除煙毒，排除腎臟毒素。

8、檸檬紅茶

取三克紅茶，鮮檸檬1片，冰糖適量，將紅茶用200毫升沸水沖泡，蓋上杯蓋悶3分鐘，再放入切好的檸檬片，加適量冰糖調(diào)味即可飲用。

檸檬含有豐富的維生素c，和紅茶一起泡飲，可以改善血壓，緩和神經(jīng)，幫助消化和分解體內(nèi)的毒素。

9、火麻仁蜜茶

取火麻仁15克，松子仁10克，蜂蜜少許。將松子仁敲碎，火麻仁另放入紗布袋內(nèi)，兩者一起放入茶杯內(nèi)，加300毫升開水沖泡，稍微放溫之后，去掉藥包，加蜂蜜調(diào)味即可。

火麻仁潤(rùn)五臟，利大腸風(fēng)熱，燥枯，有緩和潤(rùn)腸功效，和松子仁，蜂蜜一同泡茶喝，能很好的幫助排便，去除體內(nèi)毒素。

10、其他排毒養(yǎng)顏方法

1、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)美麗!

豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

2、天然檸檬水排毒法

檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦!

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。

3、青汁排毒法

這種方法很多日本、臺(tái)灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來(lái)喝。

它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺得神清氣爽!而且，我發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝，還可以改善我的經(jīng)常會(huì)過(guò)敏和長(zhǎng)痘。

4、斷食排毒法

你是不是覺得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實(shí)不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。

5、紅糖排毒法

也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕。

看到了嗎，千百年來(lái)，紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。

STEP2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。

STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。

上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

6、及時(shí)排便法

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動(dòng)量減少等各方面的影響。