橘子和花生不可一同食用，這兩種食物所含的營養(yǎng)成分會(huì)相互作用，產(chǎn)生的沉淀物會(huì)對(duì)健康造成非常不利的影響。不過橘子和花生的營養(yǎng)價(jià)值都是很高的，單獨(dú)食用可以為人體帶來不少的好處，下面就來詳細(xì)了解橘子和花生同食的壞處，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、不可同食

橘子和花生一同食用容易引起腸胃不適，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。這是因?yàn)殚僮又泻休^多的酸性物質(zhì)，而且花生中含有較多的油脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，會(huì)與橘子中的酸性物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致人體對(duì)這些營養(yǎng)成分的吸收能力減弱，而且還會(huì)產(chǎn)生不易被消化的沉淀物，從而增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，因此出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。

2、橘子價(jià)值

橘子單獨(dú)食用對(duì)身體還是有很多好處的，具有潤腸通便、生津止渴、利尿消腫、提神、補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、增強(qiáng)食欲、健脾養(yǎng)胃、通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)消化、降血脂、解酒、保護(hù)心血管等功效，適當(dāng)食用還可以治療消化不良、動(dòng)脈硬化、嘔逆、高血脂、支氣管炎、小便不暢、口干舌燥、氣血不足、便秘、肺炎、水腫、食欲不振、飲酒過度、咳嗽等不適病癥。

3、花生價(jià)值

花生的營養(yǎng)豐富，飲食強(qiáng)檔對(duì)健康帶來的好處也是很多的，具有補(bǔ)中益氣、抗衰老、護(hù)膚養(yǎng)顏、凝血止血、通乳、補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶、降膽固醇、補(bǔ)腦、保護(hù)心血管等功效，適當(dāng)食用還可以治療氣血不足、貧血、發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不良、記憶力減退、乳汁不通、高膽固醇癥、動(dòng)脈硬化等不適病癥。