咖啡試試生活中很常見的飲品之一，是適當(dāng)飲用對身體也有一定的好處，而且咖啡長糖分含量極低，那么糖尿病可以喝咖啡嗎？咖啡糖尿病人能喝嗎？糖尿病患者是可以喝咖啡的，但是需要喝不加糖的咖啡，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、糖尿病可以喝咖啡嗎

不加糖的咖啡可以喝?？Х缺旧硎遣缓堑?，適量喝對血糖沒有影響。但是市場上很多速溶咖啡，為了改善口感都是加了糖的，不建議糖尿病患者喝。

2、每天最多喝多少咖啡

不超過1杯。適當(dāng)?shù)暮瓤Х瓤梢酝ㄟ^提高新陳代謝，或改善對胰島素的耐受，來改善機(jī)體對葡萄糖的耐受性，從而達(dá)到幫助穩(wěn)定血糖的目的。但是過多的喝咖啡則會(huì)影響血糖的穩(wěn)定。因此，一般建議糖尿病患者一天喝咖啡不要超過1杯，且睡覺前6小時(shí)不要喝，以免影響睡眠。

3、過量喝咖啡的壞處

咖啡并不是健康的飲品，正常人都不宜多喝，糖尿病患者多喝則可能對健康產(chǎn)生以下壞處。

(1)不利于血糖穩(wěn)定

適量的喝咖啡對降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)有幫助，但是長期大量喝咖啡，體內(nèi)咖啡因達(dá)到一定量時(shí)，會(huì)降低胰島素的降血糖功能，引起多種荷爾蒙的釋放，還會(huì)阻礙血糖運(yùn)輸?shù)郊∪夂椭局腥?，不利于血糖的穩(wěn)定。

(2)影響鈣質(zhì)吸收

糖尿病患者尿多，高滲尿液本身就會(huì)帶走部分鈣、磷，容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。而咖啡又屬于利尿的，且咖啡因也會(huì)與體內(nèi)游離的鈣離子結(jié)合，并經(jīng)尿液排出。長期大量喝咖啡，必然導(dǎo)致鈣質(zhì)流失嚴(yán)重。

(3)不利于心血管系統(tǒng)

有資料顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。而美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們調(diào)查研究也表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

4、喝咖啡的危害

1.容易導(dǎo)致不孕

經(jīng)研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。

2.患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%

增加心梗危險(xiǎn)美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

3.每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓

妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡

4.易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)椋Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

5.常喝咖啡會(huì)引起胎兒畸形

孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成年人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。