冬季的飲食少不了就是吃一些滋補的肉類，其中最常吃的肉類就是羊肉，羊肉是一種溫性的肉食，在寒冷的冬季吃羊肉能滋補身體，還能幫助低于疾病。羊肉的種類有很多，它主要是和羊的品種有關(guān)，那么，冬季吃什么羊肉好呢？一起來看看吧！。

1、綿羊肉PK山羊肉

現(xiàn)在市面上的羊肉主要有兩種，一種是綿羊肉，一種是山羊肉，那么，二者到底有哪些區(qū)別呢？主要有以下4個方面：

1、從口感上來說

綿羊肉肉質(zhì)更軟嫩，而山羊肉更有彈性。

2、從營養(yǎng)成分上來說

綿羊肉的脂肪含量相對多一些，而山羊肉的蛋白質(zhì)含量相對多一些，從而導致了口感上的區(qū)別。

3、從氣味上來說

山羊肉有明顯的膻味，而綿羊肉的膻味會淡的多。主要是由于山羊肉脂肪中含有一種叫做4-甲基辛酸的脂肪酸，這種脂肪酸揮發(fā)后會產(chǎn)生一種特殊的膻味。

4、從烹調(diào)方式上來說

綿羊肉適合炒菜、涮羊肉；山羊肉適合清燉、紅燒、燒烤等。

2、如何鑒別兩種羊肉

我們知道了綿羊肉與山羊肉的區(qū)別，在選購的時候該如何鑒別呢？小編總結(jié)了三個比較實用的小技巧：

(1)一看

相對來說，綿羊肉顏色更鮮紅、紅里透白，山羊肉則為暗紅色。

(2)二摸

綿羊肉摸起來很軟，可以用手摳進去，而且有黏手的感覺；而山羊肉緊致，很難用手摳進去，沒有黏手的感覺。

(3)三聞

膻味大小要看羊的品種、年齡、性別以及生長環(huán)境。相對來說山羊的膻味重一些，老的公羊膻味更重。

3、注意事項

1.羊肉忌用銅器煮，因為羊肉為高蛋白食物，兩者共煮時，會產(chǎn)生某些有毒物質(zhì)，危害人體健康。

2.羊肉忌與醋同食，因為羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動血。

3.羊肉忌與西瓜同食因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食后不僅降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。

4.羊肉忌與茶同食因為羊肉中蛋白質(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發(fā)便秘。

5.羊肉不宜與南瓜同食因為羊肉與南瓜都是溫熱食物，如果放在一起食用，極易“上火”。

6.羊肉性溫，為了避免上火，在烹調(diào)羊肉時也應少放辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。