拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一，拔罐可以溫通經(jīng)絡，行氣活血，調整五臟，適合日常養(yǎng)生。來月經(jīng)可以拔罐嗎？拔罐需要注意什么呢？如果你有這些問題，那么快樂這里尋找答案吧！

1、來月經(jīng)能拔罐

根據(jù)醫(yī)師的介紹得出結論，在月經(jīng)期間內是不可以進行拔罐的。因為這個時候自己的身體會處于欠佳狀態(tài)，盆腔會處于充血狀態(tài)。并且在月經(jīng)期間內會出現(xiàn)腰酸腰痛、小腹疼痛以及乏力不適的感覺，所以不能拔罐。

另外，拔罐還會對于那些月經(jīng)正常的女性產(chǎn)生一些不良的刺激以及影響。會促使盆腔充血、增加子宮收縮等，甚至于還會導致出現(xiàn)月經(jīng)不調的現(xiàn)象，所以女性朋友們一定不要在月經(jīng)期內實行拔罐減肥。

其實，在經(jīng)期內想要減肥的朋友在經(jīng)期內要適當?shù)臏p肥，不要做劇烈的運動，也不能過度的節(jié)食。由于經(jīng)期內自己的身體比較虛弱，應該要多吃富含鐵質以及纖維質的食物。

2、月經(jīng)期吃什么減肥

1.紅豆

紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血，如果你的腿部在月經(jīng)期水腫，紅豆是最佳選擇。

2.海帶

海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發(fā)現(xiàn)煮熟了的海帶效果更好。

3.大蒜

大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，為月經(jīng)期的你補充足夠的能量。如果你不小心吃了頓大餐，都可以在時候吃一點大蒜補救。

4.山藥

山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為你留住足夠的血蛋白，讓你不會因為失血過多而營養(yǎng)不足。

5.乳制品

乳清酸不光能一直膽固醇沉積于動脈血管壁，還可以優(yōu)化月經(jīng)期的荷爾蒙，讓你瘦腰不瘦胸。

3、經(jīng)期減肥飲食注意

1.飲食熱量

我們常說減肥需要控制熱量攝入，但飲食熱量也不能太低。太低的熱量不能保證身體的基本運作，因此也就不能維持身體的基本機能，身體會自動關閉一些不是維持生命所必要的生理功能，如月經(jīng)。

2.飲食營養(yǎng)

有些人為了恢復正常的生理周期，吃很多高熱量食物，以恢復熱量攝入。事實上，靠吃高熱量食物來調理身體是不會有好效果的，我們需要吃的好，而不是吃的多。特別要注意蛋白質和維生素的攝入，它們對激素的正常合成和作用影響很大。谷物、蔬菜、水果、肉類、奶制品、油脂……這些都是缺一不可的。

3.運動

運動是很好的減肥方法，但是過量的運動會讓身體過于疲勞，從而影響健康和正常的生理周期。注意不要在減肥過程中給自己“施壓”，我們需要的是合適的運動方式——中等強度運動(如慢跑、健身操、游泳等)，每周4~5次，每次30~60分鐘即可。強度低一些的運動可適當延長時間或增加頻率。

4、月經(jīng)期吃巧克力好嗎

月經(jīng)期間要少吃巧克力，因為巧克力中含有大量單糖，　進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。月經(jīng)期間建議不吃生冷、辛辣、刺激性食物，容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀。