女性在懷孕期間，由于身體發(fā)生變化，而且體內(nèi)激素、代謝能力也出現(xiàn)變化，因此很容易引起各種不適癥狀，最常見的癥狀就是胃口變差，這會導(dǎo)致孕婦的食欲降低，因此需要吃一些開胃的食物，那么孕婦吃酸的東西好嗎？孕婦吃酸菜對胎兒有影響嗎？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、孕婦吃酸的東西好嗎

孕婦吃酸的東西有好處。很多女性在懷孕后喜歡吃酸的東西，以提高食欲。偶爾少量食用腌菜和泡菜是可以的，但不宜食用過多。

2、孕婦吃酸菜過多的壞處

孕婦吃酸的東西過多對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育并沒有好處。腌菜、酸菜和泡菜中存在亞硝酸鹽，這類物質(zhì)有較強(qiáng)的致癌性，可能誘發(fā)各組織器官的癌變。亞硝酸鹽還可以通過胎盤誘發(fā)胎兒畸形。

3、孕婦吃哪些酸的東西好

孕婦應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富且無害的天然酸味食品，如西紅柿、楊梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸棗、葡萄和蘋果等。這些食物既可以改善孕后胃腸道不適癥狀，又可以增加食欲和多種營養(yǎng)素，可謂一舉多得。

4、孕婦為什么愛吃酸東西

孕婦喜歡吃酸的東西，一方面是為了提振食欲，另一方面也是從營養(yǎng)的需要。一般懷孕2-3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。

5、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。