豆?jié){是我們每天早上都會飲用的飲品，它富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，所以常喝豆?jié){對身體健康有很大的好處。孕婦在孕期需要補充大量的營養(yǎng)，孕婦喝豆?jié){是對胎兒和自身都有好處的，所以，孕婦可以適當?shù)仫嬘枚節(jié){，當然，孕婦要喝煮開后的豆?jié){，以免造成腹瀉。

1、預(yù)防疾病

孕婦喝豆?jié){還能預(yù)防疾病。因為豆?jié){含有植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。

2、潤腸通便

孕期很容易出現(xiàn)便秘的情況，孕婦可以通過喝自制的豆?jié){，達到潤腸通便的效果。因為豆渣中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，軟化人體排泄廢物，從而可以改善便秘。

3、注意事項

1、孕婦不宜空腹喝豆?jié){：先吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，有助豆?jié){的營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

2、不要在豆?jié){中加雞蛋和紅糖，容易產(chǎn)生沉淀物，影響豆?jié){本身的營養(yǎng)成分。

3、不要喝隔夜豆?jié){：以免滋生細菌，出現(xiàn)腹瀉。

4、有胃潰瘍、胃炎的孕婦，不宜喝豆?jié){，以免刺激胃酸分泌過多加重病情。另外，有腎結(jié)石和痛風(fēng)的孕婦也不宜吃豆?jié){。

4、孕婦喝什么茶

1、綠茶

孕婦可以適當喝些淡綠茶，能提神清新、清熱去膩、降火明目，有助于緩解妊娠反應(yīng)，對加強孕婦的心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫等均有好處。而且綠茶含鋅量極為豐富，對胎兒的生長發(fā)育有積極作用。

2、菊花茶

孕婦上火時，可以喝些菊花茶，有疏散風(fēng)熱，清肝明目，清熱解毒的作用。菊花茶中含有揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。但菊花茶性微寒，孕婦注意不要過量飲用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶清新怡人，富含葉綠素、兒茶素、茶多酚、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)元素，能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，適宜孕婦飲用，有安神、健脾理氣、提高免疫力的功效。

4、大麥茶

孕期可以喝大麥茶，因其本來就是五谷，味甘、性平，不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠，有除熱止渴、下氣利水、健脾消食等功效。但產(chǎn)婦不宜飲用大麥茶，因其有回乳的的作用。

5、檸檬蜂蜜茶

檸檬蜂蜜茶也非常適合孕婦飲用。其含豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉、鉀等營養(yǎng)成分，可以幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，有助于增強孕婦的免疫力，而且生津止渴、健脾開胃，對胃氣不和、食欲不振、惡心的孕婦，特別有效果。