白蘿卜是非常常見的一種食材，經(jīng)常喝湯的時(shí)候，會(huì)煮些白蘿卜，味道更加豐富，蘿卜的口感也更好，但是有些人聽說吃白蘿卜會(huì)放屁不知道是不是真的，白蘿卜雖然營養(yǎng)，但是不宜多吃，那么白蘿卜吃多了會(huì)放屁嗎？大量吃白蘿卜有什么副作用？

1、白蘿卜吃多了好嗎

白蘿卜吃多了不好，不宜多吃。 白蘿卜具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等功效，適量食用對(duì)身體是好處多多的，但是不論吃什么食物都是要適可而止的，過多食用白蘿卜可能會(huì)給身體帶來副作用。

2、白蘿卜吃多了的后果

(1)脾胃虛寒

白蘿卜味辛甘，性涼，是涼性食物，食用過多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群，更是不能多吃。

(2)導(dǎo)致放屁

白蘿卜具有下氣的功效，而且含有的淀粉酶和木質(zhì)素會(huì)疏理腸氣，過多的生吃白蘿卜是會(huì)放屁的，而且有特殊臭氣。

(3)導(dǎo)致腹脹

雖然說白蘿卜具有下氣、促消化的功效，但是如果一次性生吃白蘿卜過量的話，白蘿卜中是含豐富的淀粉和纖維成分的，這些營養(yǎng)成分在短時(shí)間內(nèi)大量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹的情況發(fā)生。而且食用過多性涼的白蘿卜，引起脾胃虛寒，也會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能下降，出現(xiàn)腹脹等消化不良的癥狀。

3、白蘿卜一次吃多少合適

300克左右。 白蘿卜要控制好食用量，以免食用過多傷害脾胃功能，一般來說一次的食用量控制在300克左右為好。

4、什么人不宜吃白蘿卜

1、脾虛泄瀉者慎食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。

2、氣虛體質(zhì)的人群不宜吃白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜有下氣的功效，食用后會(huì)導(dǎo)致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。

5、孕婦吃白蘿卜的好處

(1)促進(jìn)消化

孕婦或多或少會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)食欲不振的情況，而白蘿卜含有芥子油、淀粉酶和多種消化酵素，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、抑制胃酸過多，幫助消化的功效。

(2)防治孕期便秘

白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，孕婦食用后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素和垃圾排出體外，在一定程度上能防治孕期便秘。

(3)增強(qiáng)免疫力

白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C是比較強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能有效的清除體內(nèi)有害自由基，提高身體免疫力，增強(qiáng)孕婦對(duì)疾病的抵抗能力。

(4)美容養(yǎng)顏

女性在懷孕期間容易出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃等問題，而白蘿卜能幫助排出體內(nèi)毒素，從而改善皮膚粗糙狀況；而且白蘿卜中的維生素C能幫助防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，能保持皮膚白嫩光滑。

(5)促進(jìn)胎兒骨骼生長

白蘿卜中含有豐富的礦物質(zhì)元素，像鈣、鉀、磷等含量都比較高，能促進(jìn)胎兒腦部和骨骼的發(fā)育。

(6)預(yù)防胎兒畸形

白蘿卜中還含有一定量的葉酸成分，孕婦適量食用后，對(duì)于預(yù)防胎兒畸形能起到一定的幫助。