月餅是一種常見(jiàn)的點(diǎn)心，以前可能月餅的種類(lèi)比較單一，所以很多人并不喜歡吃月餅，但是現(xiàn)在月餅的種類(lèi)變多了，所以喜歡吃月餅的人也變多了，但是一般的月餅都是高糖高熱量的，所以不能和很多食物一起吃，那月餅和哪些食物不能同食呢？如何吃月餅不會(huì)上火?

1、不能和什么一起吃

月餅不能與高糖的水果一起吃

月餅本身就是高糖高熱的，如果再和這些高糖的水果，像蘋(píng)果、西瓜等一起吃的高，會(huì)更增加糖的含量，尤其是像高血糖、高血壓、高血脂、腎炎的人都不宜食用。

月餅不能和粥一起吃

因?yàn)樵嘛灪椭喽际强梢匝杆偕哐堑母呱侵笖?shù)食品，可以導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病患者引發(fā)身體的不適。而對(duì)于健康的人來(lái)講，如果兩者一起食用還會(huì)對(duì)大腦細(xì)胞不利，也會(huì)降低脂肪的代謝。

月餅也不能與汽水一起吃

月餅太油膩，而且含糖量高，如果與汽水以及含糖分高的果汁食用的話，更會(huì)造成血糖的升高。因此，月餅也不能盲目的去吃，只有合理的吃才能吃出健康，吃出營(yíng)養(yǎng)。

2、吃月餅會(huì)上火嗎

月餅吃多了會(huì)上火。月餅的制作過(guò)程包含煎炸烘烤程序，容易產(chǎn)生“熱氣”，令人上火

3、如何吃月餅不會(huì)上火

1.吃月餅時(shí)泡一杯熱茶或一杯白開(kāi)水，可以去除油膩，而且茶的熱量低，可以中和月餅中的熱量。中醫(yī)認(rèn)為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，易導(dǎo)致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。

2.吃月餅時(shí)可以搭配醋，酸可以起到軟化血管，降血壓、消食除積的作用，同時(shí)，醋還可以促進(jìn)食物當(dāng)中的鈣或磷等元素的分解，并且利于人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到健脾助消化的功效。

3.空腹吃月餅之后可以喝綠豆湯能去火。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為綠豆、豆皮、豆芽、豆葉及花均可入藥，綠豆性味甘寒，入心肺二經(jīng)，內(nèi)服具有清熱解毒之功效。空腹吃月餅容易上火，而搭配綠豆湯就可起到袪火的作用。

4.在吃月餅時(shí)可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及膽固醇等物質(zhì)的吸收。

4、選擇適合自己的月餅

現(xiàn)在市面上的月餅五花八門(mén)，若是懂得選擇適合自己的月餅，既少了挑選的煩憂，也能讓自己嘗到美味的月餅。那么要怎么挑選適合自己的月餅?zāi)兀?

我們常見(jiàn)的蛋黃、蓮蓉月餅都是含糖量、含脂量極高的月餅；而五仁、棗泥、豆沙等類(lèi)型的月餅脂肪含量較大卻含有大量的糖分；另外用火腿、肉等材料做的咸味月餅則膽固醇含量較高；另外還有一種無(wú)糖、低脂的新型月餅。對(duì)于我們?cè)谶x購(gòu)月餅的時(shí)候要注意食用者適合食用哪種月餅。