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福壽魚(yú)食用要注意什么?如何挑選福壽魚(yú)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 21:37 吃魚(yú)福壽魚(yú)魚(yú)刺

應(yīng)該很少有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)福壽魚(yú),見(jiàn)過(guò)福壽魚(yú)的人可能會(huì)覺(jué)得福壽魚(yú)和鯽魚(yú)有一些相似,福壽魚(yú)也是身體比較胖頭比較小的魚(yú),其實(shí)福壽魚(yú)叫做羅非魚(yú),福壽魚(yú)一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的魚(yú),吃法有多種,那福壽魚(yú)食用要注意什么?如何挑選福壽魚(yú)?

福壽魚(yú)食用要注意什么?如何挑選福壽魚(yú)?(1)

1、食用福壽魚(yú)注意什么

1、將魚(yú)去鱗剖腹洗凈后,放入盆中倒一些黃酒,就能除去魚(yú)的腥味,并能使魚(yú)滋味鮮美。

2、福壽魚(yú)含有多種營(yíng)養(yǎng)素,具有補(bǔ)氣血、利水消腫的作用,因此很適合作為寶寶的輔食材料。

3、福壽魚(yú)要炒魚(yú)丁時(shí)魚(yú)皮最容易粘鍋,所以最好在炒魚(yú)丁之前先滑一下鍋。

4、福壽魚(yú)炒的時(shí)候不要太長(zhǎng),兩三分鐘足矣,翻炒太多魚(yú)丁就會(huì)變魚(yú)碎了。

2、如何挑選福壽魚(yú)

好的福壽魚(yú)身體會(huì)富有彈性,而且魚(yú)鱗不會(huì)脫落十分的完整,魚(yú)鰓變小為淡紅色或者暗紅色,眼球有些往外凸起而且十分明亮的福壽魚(yú)則比較新鮮。我們?cè)谔暨x的時(shí)候一定要選擇眼睛明亮的,海魚(yú)魚(yú)身比較光滑的,這樣是比較新鮮的。

3、福壽魚(yú)如何保存

保存福壽魚(yú)的時(shí)候先將內(nèi)臟清理掉,然后用清水洗干凈,在用干毛巾吸干身體的水分,用保鮮袋裝好,放置于冰箱冷藏即可

4、和什么一起吃好

福壽魚(yú)和西紅柿一起吃:可增加營(yíng)養(yǎng)

5、不能和什么一起吃

福壽魚(yú)不能和雞肉一起吃:會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

6、糖醋羅非魚(yú)

用料:

羅非魚(yú)一條,小蔥、大蔥、生姜適量,番茄醬3大勺、醋4勺、生抽1勺、料酒2勺、白糖2勺、鹽1勺[2]

做法:

(1)羅非魚(yú)一條,請(qǐng)魚(yú)檔的老板幫忙殺好,去掉內(nèi)臟,把魚(yú)鰭也一并剪掉。

(2)洗凈后,控干水分。用鹽、胡椒粉抹遍魚(yú)身,然后碼蔥姜絲腌制10分鐘。

(3)鍋里倒入油,燒至7、8成熱(冒煙后1、2分鐘),手提魚(yú)尾將魚(yú)滑入鍋中。

(4)轉(zhuǎn)小火慢慢煎熟,先不要急著翻面,輕輕晃動(dòng)鍋?zhàn)?,魚(yú)能在鍋中滑動(dòng),說(shuō)明一面煎好了,然后小心翻面(注意兜住魚(yú)尾,別把尾巴翻斷了),繼續(xù)小火煎另一面,至金黃。

(5)待魚(yú)全部煎熟后,盛出擺在盤(pán)內(nèi)。

(6)取一個(gè)碗,加入番茄醬三勺、醋4勺、生抽一勺、白糖2勺、鹽一勺,兌成糖醋汁兒。

(7)生姜剁成細(xì)末,放入調(diào)好的糖醋汁中。

(8)剛煎魚(yú)的鍋,將多余的油倒出,留少許底油,將蔥姜煸出香味。

(9)將糖醋汁倒入,小火熬煮。

(10)放入料酒2勺,轉(zhuǎn)大火,煮開(kāi)。(如果太稀,可以勾點(diǎn)水淀粉)

(11)撒入小蔥粒兒,糖醋汁就做好了,迅速澆到魚(yú)身上即可。

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