木瓜是大家知道的水果，并且大家都認為多吃木瓜有豐胸的效果，其實不然，木瓜雖然可以幫助調(diào)節(jié)激素的分泌，但是直接吃木瓜是不能起到很好的豐胸作用的，不過木瓜和一些食物搭配食用，就有更好的豐胸效果。那么，木瓜骨頭湯怎么做呢？

1、木瓜骨頭湯的做法

(1)做法一

食材：排骨400g，木瓜1個，油、鹽、姜、蔥適量。

做法：

1.木瓜切塊用熱水燙一下去生味，排骨用料酒腌制一會，用開水燙一下去血水和嘌呤，蔥切段，姜切片。

2.燙過水的排骨放入電壓力鍋，放入姜片蔥段，煮20分鐘。

3.另起一鍋，放入燙過的木瓜，和煮好的排骨湯，大火燒開，撈出浮沫，小火燉20分鐘。

4.燉好后放適量鹽，撒上蔥末即可。

(2)做法二

食材：排骨500克，木瓜半個（挑選比較生的木瓜），蔥少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許。

做法：

1.木瓜削皮，去籽，切大塊。

2.鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈。

3.砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉小火繼續(xù)煲一個半小時。

4.放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可。

2、木瓜骨頭湯的營養(yǎng)價值

一、木瓜的營養(yǎng)價值

1.進乳腺發(fā)育：木瓜含有豐富的木瓜酶，可以促進乳腺發(fā)育；凝乳酶能刺激女性荷爾蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐滿的效果。

2.延緩衰老：木瓜含大量豐富的胡蘿卜素、維生素C、蛋白質，可以促進人體新陳代謝，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

3.增強免疫：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抵抗能力。

二、豬骨的營養(yǎng)價值

豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經(jīng)，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養(yǎng)血健骨的功效。兒童經(jīng)常喝骨頭湯，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質，增強骨髓造血功能，有助于骨骼的生長發(fā)育，成年人喝可延緩衰老。

3、木瓜其它吃法

1、酸辣木瓜色拉

材料：150克青木瓜，50克胡蘿卜，生菜葉若干，適量蒜茸，碎干辣椒量，魚露，檸檬汁，糖。

做法：生菜洗凈后切片后墊在盤底。將木瓜，胡蘿卜切成均勻的細絲，將木瓜，胡蘿卜絲和魚露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上食用即可。

2、牛奶燉木瓜

材料：青木瓜適量，牛奶一盒

做法：將木瓜去皮切成小塊放在燉盅里，放上冰糖，將燉盅放進鍋里用大火蒸20分鐘后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘。愛美的女孩子可以常吃有美膚豐胸之功效。

3、木瓜蓮子乳

材料：600克木瓜，3杯新鮮牛奶，25克蓮子，2枚紅棗，冰糖適量。

做法：將新鮮熟木瓜去皮核，切成粒狀備用。蓮子、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將上述食材放入燉盅，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子熟后即可食用。

4、紅酒木瓜飲

材料：木瓜，紅酒適量

做法：木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊，攪打成木瓜糊，調(diào)入少許蜂蜜和紅酒攪勻，然后表面撒少許木瓜粒即可。喜歡濃稠口感的，可加大木瓜用量根據(jù)自己的口味加紅酒和蜂蜜的用量。

5、木瓜燉銀耳

材料：木瓜，銀耳適量

做法：銀耳去根洗凈，用清水浸泡軟;木瓜去皮、去籽洗凈，切塊。將銀耳放入清水中煮沸后撈出晾干備用。銀耳、木瓜、冰糖放砂鍋中加清水煮沸，再轉小火燉一個小時，燉好后可以加入蜂蜜食用效果更佳。

6、木瓜蜂蜜糖水

材料：木瓜1個、蜂蜜，水適量。

做法：用水洗凈木瓜后去皮，去瓤，切片。將木瓜放入燉鍋中，加入適量清水，待湯煲滾后改用中火煲30分鐘，加入蜂蜜調(diào)味，將糖水攪勻后即可飲用。

7、木瓜雞腳湯

材料：雞腳兩對，青木瓜半斤，少量枸杞

做法：將所有食材同水煲一個小時，加點鹽調(diào)味即可食用，木瓜雞腳湯不油膩而且富含營養(yǎng)，常喝此湯可以令人皮膚變得有彈性。并能起到滋補肝腎，豐胸，美白祛斑的效果以及抗輻射作用。