山楂是一種味道酸甜的水果食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體待很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么喝山楂干泡水能減肥嗎？喝山楂干泡水有什么好處？山楂泡水的好處有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、可以減肥

上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，山楂干就是山楂經(jīng)過(guò)炒制之后的，中醫(yī)里面叫做炒山楂，炒山楂入藥做成各種方劑之后，經(jīng)常用于臨床各種疾病。其中有一個(gè)功效就是降血脂，就是說(shuō)炒山楂泡水喝是有減脂的作用的，另外，炒山楂泡水喝還有一定的通便滑腸的作用，所以更加加快了機(jī)體的代謝率，所以別吃減肥藥啦，炒山楂片泡水效果很好哦!

2、消食消積

中醫(yī)里面講，山楂性味甘平，有消食消積的作用。平時(shí)生活中我們就可以發(fā)現(xiàn)，健胃消食片里面最主要的成分就是山楂，所以吃油膩不消化或者食積了，不妨用炒山楂泡水喝一下，消食效果非常好。另外，上面有說(shuō)到，山楂還有通便滑腸的作用，所以這樣助消化的作用就會(huì)加倍。

3、活血化瘀

山楂除了有上述的降血脂、消食消積以及通便滑腸的作用以外，還有活血化瘀的作用。所以我們經(jīng)?？梢钥吹街欣夏耆顺缘挠糜谕ㄑ艿乃幬锱浞嚼锩嬗猩介@一味藥，它在通血管的同時(shí)還能降血脂，所以是兩全其美。平時(shí)還有很多種消腫散結(jié)的藥物里面有添加山楂這一味藥。針對(duì)活血化瘀這一功效，山楂是不適合孕婦以及經(jīng)期的女性的。

4、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤(pán)中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開(kāi)胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實(shí)際上并沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價(jià)錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛(ài)吧。

4、帶餡面包：面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營(yíng)養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來(lái)沒(méi)有那么多的脂肪和熱量，但在加工過(guò)程中被加入了各種高熱量的原料。千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯(cuò)，它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛(ài)喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購(gòu)物時(shí)最容易餓，再被超市中點(diǎn)心、肉制品的香氣吸引，會(huì)讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時(shí)帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過(guò)多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來(lái)越多了，漢堡、薯?xiàng)l、沙拉、烤肉、比薩、甜點(diǎn)……當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時(shí)，卻忽視了健康最根本的來(lái)源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。