夏季是芒果成熟的時(shí)候，很多人會(huì)在夏季的時(shí)候吃芒果，芒果不僅味道鮮美，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是大部分人都只知道芒果好吃有營(yíng)養(yǎng)，到底有什么好處還是不知道，下面為大家簡(jiǎn)單介紹一些，那吃芒果有哪些好處？吃芒果還有哪些壞處？

1、芒果有哪些好處

吃芒果的話也是可以起到美化肌膚的效果，主要是由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。同時(shí)吃芒果也是可以起到防治高血壓、動(dòng)脈硬化效果。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

吃芒果也可以起到防治便秘，由于土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。同時(shí)，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

2、芒果有哪些壞處

同時(shí)，部分人也是不能吃太多的芒果的，吃過多的芒果也會(huì)帶來一定的影響，由于芒果熱量比較高，應(yīng)少吃為好，飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財(cái)，可以使人發(fā)黃病，又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。

總結(jié)：通過上文的介紹之后，相信眾多人都知道吃芒果會(huì)有哪些好處和壞處吧，其實(shí)任何食物吃都有兩面性，因此在吃的時(shí)候必須適量，若是過量的話就不好了。同時(shí)部分食物也是不能隨意亂吃，特別是患有疾病的人或是體質(zhì)比較特殊的人而言，身體比較虛弱，吃食物的時(shí)候必須要注意，避免由于自己的誤食，會(huì)加重對(duì)健康帶來影響。

3、吃多了會(huì)怎樣

1、消化不良

芒果吃多了容易引起腸胃問題。芒果是一種寒性食材，吃多了容易加重體內(nèi)的寒氣和增加胃的負(fù)擔(dān)，特別是體虛胃寒的朋友，食多了容易導(dǎo)致消化不良而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

2、皮膚過敏

芒果中的果肉和果汁對(duì)于過敏性體質(zhì)的人，容易引起皮膚過敏，嚴(yán)重者還能導(dǎo)致皮炎和喉頭發(fā)癢等癥狀，所以芒果不能多吃。

3、易飽腹

芒果是一種高熱量的水果，且蛋白質(zhì)含量較高，吃多了容易讓人產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)吃完飯后不宜再食用芒果，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，過于漲肚。

4、加重皮膚病

芒果也是一種含有濕毒性質(zhì)的水果，少量食用還好，如果吃多了其毒性就會(huì)展現(xiàn)出來，對(duì)于有皮膚病或婦科病的朋友們應(yīng)少食，以免濕毒侵入身體，加重病情。

5、咳嗽

一般市面上的芒果有些并沒有完全熟透，因?yàn)樾枰鰪?qiáng)保存期。這種芒果多會(huì)分泌酸澀的物質(zhì)，吃多了容易引起咳嗽、喉嚨不適等癥狀。