碳酸飲料是很常見的一種飲料，碳酸飲料中含有大量的碳酸，遇熱之后會有二氧化碳?xì)怏w逸出，能夠帶走身體的熱量，許多人在夏天的時(shí)候會喝一些冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，感覺非常涼爽，但是碳酸飲料喝了好嗎？夏天喝碳酸飲料有什么危害呢？

1、喝碳酸飲料的危害

1.易患腎結(jié)石

結(jié)石中的主要成分就是鈣質(zhì)，而身體在吸收了很有很多咖啡因的碳酸飲料以后，就會造成小編中的鈣含量增加的情況，因而就會引起結(jié)石問題。

2.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料中普遍都含有很多的磷酸，這是一種會潛移默化影響骨骼的物質(zhì)，攝入量過大的情況下，會影響身體對鈣質(zhì)的吸收情況，造成鈣、磷比例失調(diào)。長期飲用會引起骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松的情況。

3.損害牙齒健康

碳酸飲料中很多的糖分不僅胡引起身體肥胖，還會造成牙齒腐損，針對這樣的問題，也會有人去選擇無糖的碳酸飲料，這是這些飲品的酸性也是很強(qiáng)的，同樣也會造成齒質(zhì)腐損問題。

4.影響消化

專家表示，碳酸飲料喝的太多還會影響消化問題，這是因?yàn)槎趸荚谝种萍?xì)菌的同時(shí)也會抑制身體對有益菌的吸收情況。并且釋放出來的二氧化碳還會引起腹脹，造成胃腸功能紊亂的情況，長期還會造成胃腸疾病。

5.造成肥胖

碳酸飲料中普遍含有很多的糖分，這些糖分再被身體吸收的同時(shí)還會生成很多的熱量，進(jìn)而很容易會引起肥胖問題，特別是給腎臟帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

2、夏天用什么泡水喝好

1、薄荷

薄荷能緩解胃脹氣，是因?yàn)楸『尚晕缎翛?，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。

2、金銀花

金銀花最突出的作用就是清熱解毒，號稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。

可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。

3、菊花

眾所周知，菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時(shí)，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。