咖啡是很多人用來(lái)提神醒腦的飲品，咖啡的味道醇香，帶有一些苦澀，讓人回味，受到許多白領(lǐng)上班族的熱愛(ài)，但是有些人喝完咖啡之后會(huì)出現(xiàn)心慌的感覺(jué)，覺(jué)得心臟跳動(dòng)的很快，那么喝咖啡后為什么會(huì)心慌？喝咖啡后心慌怎么辦？一起來(lái)看看吧！

1、喝咖啡心慌怎么辦

1、不空腹喝

喝咖啡后心慌可能是因?yàn)槟憧崭癸嬘每Х人?，這種情況導(dǎo)致的心慌，并不是心臟方面的問(wèn)題，建議不要空腹喝咖啡，一般在早餐后或者午餐后飲用。

2、不大量喝

喝咖啡后心慌還有一種原因就是因?yàn)榭Х群忍嗔?，咖啡因等物質(zhì)過(guò)度的刺激血管，擴(kuò)張血管，刺激心臟，加快心臟活動(dòng)速度，自然感覺(jué)到心慌心悸，控制咖啡的飲用量，一天飲用一杯，不超過(guò)2杯，不天天喝，就不會(huì)出現(xiàn)這種情緒。

3、按摩穴位

喝咖啡后心慌可通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴加以緩解，內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，經(jīng)常按壓有寧心安神，緩急止痛，疏通經(jīng)脈的作用，心慌心悸情況可按摩內(nèi)關(guān)穴。

4.換一種咖啡

很多人喝咖啡心慌是咖啡的種類所致，有的人喝速溶咖啡會(huì)心慌不適，但是喝現(xiàn)磨的卻沒(méi)有，喝這個(gè)品牌心慌，換一個(gè)品牌則沒(méi)有這種情況發(fā)生，因此愛(ài)喝咖啡的人喲啊選擇一款適合自己的咖啡。

5、醫(yī)院檢查心臟

一喝咖啡就有心慌，心悸，心跳加快問(wèn)題，平日里也時(shí)不時(shí)有心慌情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查一下心臟，排除心臟疾病，若是心臟不好引起，建議以后少喝咖啡。

2、常喝咖啡的危害

1、緊張時(shí)添亂?？Х纫蛴兄谔岣呔X(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2、加劇高血壓。咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。