女子在生產(chǎn)之后,身體會出現(xiàn)損傷,需要調(diào)理一個月左右可以恢復(fù),但是剛恢復(fù)的時候也有許多要注意的地方,那么出月子了可以吃火鍋嗎?出月子能吃火鍋嗎?出月子是可以吃火鍋的,但是也有許多要注意的地方,下面就來詳細(xì)了解吧。
可以吃。出月子后,女性一般就可以正常飲食了,當(dāng)然是可以吃火鍋的,但是要適量,盡量少吃。因為火鍋的湯底刺激性大、食材的衛(wèi)生條件不一定達標(biāo),對哺乳期媽媽來說,可能會影響到乳汁。
出月子的產(chǎn)婦,在進食火鍋食品時,火鍋底火務(wù)必要旺,以保持鍋內(nèi)湯汁滾沸為佳。菜料食物若未煮熟即吃,病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死,易引發(fā)疾病。
食用火鍋時食品還不宜滾燙,因為口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的溫度,太燙的食物會損傷黏膜,致使急性食道炎和急性胃炎。從鍋中取出滾燙的涮食時,最好先放在小碟中晾涼。
火鍋中的底料含有大量動物油脂和辛辣刺激的調(diào)料,在大量飲用火鍋湯時會對胃腸造成損害,且容易患高血壓。如果想品嘗火鍋湯的美味,要盡量在湯剛沸時就飲用,但也要盡量少喝。
1、吃火鍋,最好在家自己做,選擇新鮮衛(wèi)生的食材,湯底宜清淡,食物應(yīng)煮熟透后,才可進食,煮火鍋時要注意把生食熟食分開燙煮,避免食物中毒。
2、吃火鍋時,可多備一雙筷子,避免用同一雙筷子夾取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進肚里,造成腹瀉。
3、吃火鍋前,可以先喝半杯果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān)。
出月子后,不宜吃紅油湯底、中藥湯底的火鍋,以免刺激腸胃引起拉肚子、胃痛等不適,應(yīng)選擇清淡營養(yǎng)的湯底,如雞湯、排骨湯等??谇挥醒装Y、有胃病、痔瘡的產(chǎn)婦,不宜吃川味火鍋,過敏體質(zhì)者不宜吃海鮮火鍋。
1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補食物。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實。
2、冷飲傷牙又傷胃,產(chǎn)后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
3、辛辣刺激影響哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
4、過飽會影響消化功能:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進食5~6次。
5、酸澀收斂食物不利于惡露排出:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
6、過咸食品會加重水腫情況:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時會造成水腫。
7、過硬食物不利于消化:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會導(dǎo)致消化不良。
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