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洋蔥糖尿病人能吃嗎?糖尿病吃洋蔥好不好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 18:48 糖尿病洋蔥高血糖降糖

洋蔥是生活中很常見的蔬菜食物,其味道較為獨(dú)特,而且具有開胃的作用,因此深受很多人的喜愛,但是吃洋蔥也有很多要注意的地方,并非所有人都適合吃洋蔥,那么洋蔥糖尿病人能吃嗎?糖尿病吃洋蔥好嗎?糖尿病患者是可以吃洋蔥的,下面就來詳細(xì)了解糖尿病患者吃洋蔥的影響吧。

洋蔥糖尿病人能吃嗎?糖尿病吃洋蔥好不好?(1)

1、洋蔥糖尿病人能吃嗎

能吃。糖尿病人吃洋蔥對病情恢復(fù)是有好處的,洋蔥中含有一種抗糖尿病的化合物,具有刺激胰島素合成及是否的作用,洋蔥不論是生食還是熟食,都有降血糖的效果。

2、糖尿病人吃洋蔥的好處

洋蔥含有較為豐富的系元素,硒可以修復(fù)和保護(hù)胰島細(xì)胞免受損害,維持正常的胰島素分泌功能,調(diào)節(jié)血糖,使血糖保持穩(wěn)定;洋蔥還含有一種抗糖尿病的化合物,具有刺激胰島素合成及釋放的作用,能夠起到防治糖尿病的功效。

3、洋蔥的食療功效

中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥具有降壓,降脂,止瀉止痢,殺菌消炎,利尿等功效。

洋蔥含有前列腺樣物質(zhì)以及能激活血溶纖維蛋白活性的成分,能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,對心臟有保護(hù)作用。

洋蔥可用于創(chuàng)傷,潰瘍,女性私處炎,高血壓,高脂血癥,心腦血管病,感冒,骨質(zhì)疏松等疾病的輔助治療。

4、糖尿病人怎么吃洋蔥好

取洋蔥100克,木耳15克,芝麻10克,食鹽,芝麻油,生抽,醋各適量。

將木耳洗凈,泡發(fā),焯水,過涼,洋蔥切細(xì)絲,用涼水過一下,瀝干水分,和木耳一起放入盤中,加食鹽,芝麻油,生抽,醋,芝麻拌勻即可。

這道菜可以降糖,降壓,降脂,滋陰潤燥,養(yǎng)血益胃,殺菌消炎,利尿。

5、糖尿病人吃洋蔥需知

1、洋蔥不可過量食用,否則會產(chǎn)生脹氣和排氣,一般一天食用50克為宜。

2、患有眼病,皮膚瘙癢者忌吃洋蔥。

6、如何預(yù)防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過飲食控制,可促進(jìn)尿糖消失,空腹血糖降至正常,糾正代謝紊亂,防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動強(qiáng)度測出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時,可增加些既含有高纖維,又能降血糖的蔬菜量,如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常運(yùn)動

保持運(yùn)動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運(yùn)動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運(yùn)動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),運(yùn)動能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動4小時,或每天運(yùn)動35分鐘的人,即使體重沒有變化,其患糖尿病的風(fēng)險也會下降80%。

3、勞逸結(jié)合

一般病人可參加正常工作,但不宜過度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂觀,避免精神創(chuàng)傷。運(yùn)動可增強(qiáng)對糖的耐受性和降低對胰島素的依賴性,減少胰島素需要量,降低血糖,改善血脂的代謝異常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項目,從短時間,小運(yùn)動量開始,持之以恒。但空腹時及重癥糖尿病人不宜運(yùn)動,以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過運(yùn)動和飲食來實(shí)現(xiàn)減肥,特別要關(guān)注腹部脂肪,因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓,這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

5、控制體重

肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖,多吃鹽會使血壓升高,不利于高血壓的防治,故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

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