人在空腹的時候,胃酸分泌比較多,消化食物的速度也比較快,有些食物可能會喝胃酸反應(yīng)比較激烈,有些食物消化太快對身體不是很好,空腹的時候,有些食物不宜的,一些水果含有的物質(zhì)在空腹的時候?qū)θ梭w不利,那么空腹不能吃哪些水果?
1、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
2、柿子
空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、甘蔗
含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量,會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
4、桔子
桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
5、山楂
山楂味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感并加重胃病。
1、菠菜
味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒?!辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
2、南瓜
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。
3、卷心菜
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固,增強骨質(zhì)。維生素U具有保護黏膜細胞的作用,據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
4、板栗
栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
5、蝦米
非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
6、木瓜
木瓜也是溫和的水果,但一定要買熟的正好的,太生和太熟都不太好。
7、蘋果
蘋果性平,基本上所有體質(zhì)的人都適合吃蘋果,而且它的排毒功能還很強大。
1、山杞烏雞
原料:公烏骨雞800克,山藥30克,枸杞子15克,料酒、味精、生姜、精鹽和香油各適量。
做法:
將公烏骨雞宰殺去毛去內(nèi)臟洗凈,與山藥、枸杞子、生姜、料酒一起放入鍋中,加入適量的清水,置旺火上煮沸后改用小火燉至雞肉熟爛,最后撒上味精、精鹽,淋上香油。
特點:雞肉鮮嫩,健脾養(yǎng)胃,養(yǎng)血補虛。特別適用于冬天氣血虛出現(xiàn)手腳冰涼的人食用。
2、海帶鴨條
原料:水發(fā)海帶200克,鴨肉400克,料酒、精鹽、味精、蔥、姜片、花椒、胡椒粉、雞油、鮮湯適量。
做法:
將海帶洗凈,切成細絲,投入沸水中燙一下,撈出來瀝靜水,放入盆內(nèi)并加入精鹽、鮮湯、蔥、姜片、胡椒粉,入籠蒸半熟取出。
將鴨肉洗凈,切成小粗條,投入沸水中氽去血污,撈出瀝靜水,放入盆中,加入料酒、蔥、姜片、花椒同樣蒸到半熟取出。
將鴨肉整齊擺在大碗底部,上面放蒸過了的海帶,加入鮮湯、精鹽、胡椒粉,再蒸到熟爛,最后撒上味精,淋上雞油即可。
特點:軟爛味鮮,滋陰養(yǎng)胃,益氣消食,降脂減肥。這道美食既能幫助冬天養(yǎng)胃,也能讓你在冬天不用擔心吃肥了。
3、木耳羊肉
原料:羊瘦肉500克,水發(fā)黑木耳50克,料酒、精鹽、白糖、醬油、胡椒粉、植物油各適量。
做法:
將羊瘦肉洗凈之后切片,水發(fā)木耳去雜洗凈備用。
將植物油放入鍋中燒熱,投入羊肉片煸炒至羊肉卷起,在加入料酒繼續(xù)煸炒,并加入醬油、精鹽、白糖、清水,加蓋燜燒幾分鐘之后,肉熟爛了再加入黑木耳炒,最后撒入胡椒拌勻即可。
特點:肉香菜香,滋陰補陽,養(yǎng)胃益血。在冬天,羊肉可是很好的暖身食物,還能有效養(yǎng)胃哦。
4、排骨瓜湯
原料:豬排骨700克,木瓜250克,西洋參25克,陳皮5克,香油10克,精鹽、味精適量。
做法:
將木瓜去皮及核,洗凈后切成小塊;排骨洗凈之后切塊;西洋參洗凈切片;陳皮洗凈。
將木瓜、豬排骨、西洋參、陳皮和適量水用旺火煮沸之后再用小火煲兩個小時左右,撒入精鹽。味精,淋上香油即可。
特點:滋陰養(yǎng)胃,清熱潤燥。冬天的寒冷干燥再也不用怕了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起